Två olika arter av garcinia är garcinia mangostana och garcinia cambogia. Denna tropiska frukt är infödd till Thailand men odlas också i Indonesien, Filippinerna, Malaysia, Afrika och Syd- och Centralamerika. Garcinia mangostana, eller mangostan, är storleken på en mandarin med en lila hud som liknar en granatäpple. Den är äcklad för sin läckra vita mjuka massa. Garcinia cambogia, eller Malabar tamarind, producerar en mer sur frukt som är populär i asiatisk matlagning som ett kryddor och livsmedelskonserveringsmedel. Enligt den amerikanska örtföreningen innehåller skallen av båda arterna sina medicinska egenskaper och har ett antal hälsofrämjande användningsområden, även om det inte finns tillräckliga bevis för att stödja dessa påståenden. Rådfråga din vårdgivare innan du använder Garcinia.
Viktminskning
Enligt en 2009-utgåva av "Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition" innehåller garcinia cambogia skinn hydroxikitrinsyra eller HCA, vilket kan blockera omvandlingen av stärkelse och socker till fett, vilket minskar fettproduktionen. HCA kan också bidra till att höja serotoninnivåerna i din hjärna, vilket kan undertrycka din aptit och bidra till en känsla av fullhet. Undvik att ta Garcinia Cambogia för viktminskning om du är gravid eller ammar, har diabetes mellitus eller Alzheimers sjukdom.
Anti-inflammatoriska
Enligt Lindsey Duncan, en naturläkare och certifierad nutritionist, innehåller spetsen av garcinia mangostana xantoner, som har kraftfull antioxidantaktivitet. Xantoner kan hjälpa till att minska inflammatoriska enzymer i kroppen. Detta gör garcinia till nytta för inflammatoriska tillstånd som hjärt-kärlsjukdom, reumatoid artrit, cancer, lupus, Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Rådgör med din vårdgivare innan du tar garcinia mangostana för inflammation.
Anti-cancer
En studie publicerad i "Planta Medica Journal" 2002 uppgav att xantonerna som finns i garcinia mangostana kan vara effektiva mot lever-, mag- och lungcancer. En annan studie som publicerades i januari 2004 av "Journal of Ethnopharmacology" fann att garcinia mangostana hade starka antioxidant effekter och var effektiv mot bröstcancer. Ytterligare studier visar att denna superfrukt också kan hämma tillväxt av njurecancer, melanom och leukemi. Rådfråga din vårdgivare innan du använder Garcinia Mangostana för cancer.
