När du följer Weight Watchers-poängsystemet kan du kanske tro att du inte har tillräckligt med poäng för att stanna vid fönstret genom din favorit snabbmatfog. Medan inte alla snabbmatstestauranger är lika när det gäller näring och poängvärden finns det några där du kan hitta en hälsosam och tillfredsställande måltid som bara känner av fetning. Tänk på dina möjligheter klokt och välja hälsosammare alternativ än en vanlig burger och pommes frites kan ge dig en snabbmatsmedel som uppfyller din mage och din midjelinje.
Salladsbar
Att välja snabbmat restauranger som erbjuder sallader tillsammans med vanliga biljettpris är en bra idé när du vill ha en snabb måltid. Akta dig för vissa sallader, dock; Även om de kan se ut som om de är låga kalorier när du läser näringsinformationen, har vissa höga tillägg som croutoner, salladsdressing och ost som förstärker kaloriantalet och fettinnehållet. Välj en sallad som har grillad kyckling och hoppa över dressingen. Weight Watchers rekommenderar en Blimpie Chef Salad för fyra poäng.
Kycklingval
Medan du kanske vill ha en stor, saftig burgare, grillas och stekta hamburgare från snabbmatsrestauranger är ofta belagda med fett och kalorier. Gå istället för en kycklingmacka. När grillat är det ett hälsosamt alternativ till en burgare, och kan klä sig på ungefär samma sätt som en burgare skulle vara. Välj en bit grillad kyckling utan bulle och du kan äta ännu mer. Viktvaktare gillar KFC-grillad trumma med majs på cob på sidan för bara sex poäng.
Beyond Burgers
Medan du kanske hör "snabbmat" och automatiskt tänker hamburgare eller kyckling, erbjuder snabbmatsrestauranger lättare biljettpris som fyller upp dig utan att fylla i din midja också. Titta förbi hamburgarna för andra erbjudanden. Wendys har en chili som i liten storlek bara är fyra poäng och Boston Market erbjuder vegetarisk chili för lika många poäng.
Mexikanskt pris
Om du längtar efter snabbmat, prova något annat och gå för en överraskande hälsosam snabbmat måltid vid en mexikansk snabbmat restaurang. En Soft Beef Taco från Taco Bell kommer bara att köra fem poäng, enligt Weight Watchers hemsida, och Del Taco har en Bean and Cheese Burrito som bara kostar dig fem poäng från din dag. Mexikansk mat tillverkas ofta med friska bönor och grönsaker, vilket gör det till ett idealiskt val för snabbmat.
Sandwich Selections
Fast Food Giant Subway har länge ropat sina lågfettiga och lågt kalorierbjudande för en hälsosammare livsstil och viktklockor överensstämmer. En sex tums rostbiff, kalkon eller skinka Subway sandwich är bara fyra poäng. Akta dig för såser och ost. De kan ta en mager smörgås och ta upp två eller tre punkter. I stället gå med ättika för smak och hoppa över osten för att hålla poängvärdet lågt.
