En ögonloppsspänning uppträder vanligen plötsligt och uppenbarligen ur ingenstans. Även om det ibland kan relateras till ett allvarligt medicinsk problem, är locket i locket vanligtvis ett godartat tillstånd. Att lindra lockspåring innebär att man upptäcker och behandlar den underliggande utlösaren, som oftast innefattar stress, trötthet och överdriven koffein.
Om ögonlocken
Ögonlocket kan känna sig starkare än de faktiskt ser ut som någon ser på dig eller om du tittar på dig själv i spegeln. Vanligtvis påverkas bara ett ögonlock, men båda ögonen kan vara inblandade. Både det övre och nedre ögonlocket är känsliga för rubbning. Den här godartade formen av ögonförträngning kallas myokymi. Om båda ögonen är helt stängda och oavsiktligt blinkar, kan detta indikera ett allvarligare tillstånd som kallas blefarospasm. En rubbning som involverar hela sidan av ansiktet är också allvarligare och kan vara neurologiskt tillstånd, såsom en hemifacial spasm. Om du upplever en mer allvarlig form av ögonlock, är det viktigt att du ser din läkare.
Effekt av koffein
Överdriven koffeinintag är en vanlig faktor i myokymi. Utvärdering av ditt koffeinintag under tiden före ögonlocket börjar börja är användbart. Ofta ökat koffeinintag går hand i hand med trötthet och stress - de två andra vanliga faktorerna som är involverade i plötsliga ögonlocksdragningar. Myokymi kommer vanligtvis att sluta på egen hand efter några dagar till veckor, men du kan hjälpa till att påskynda processen genom att minska eller stoppa koffeinintaget, samt att få mer sömn och försöka minska din stress.
Andra faktorer
Om du nyligen har börjat dricka mer alkohol kan det också utlösa mer lockning av locket. Stoppa eller mildra ditt alkoholintag för att se om din ögonförträngning är lättad. Någon slags belastning eller obehag för ögonen kan också utlösa ögonlocket, så kontrollera receptet om du känner att du är överdriven för att se sakerna tydligt. Och om allergier eller torra ögon stör dig, kan de också störa ögonytans integritet och utlösa störningar. Att få dessa villkor som behandlas med ögondroppar eller annan vård kan hjälpa till. Smörjmedel ögon droppar, kallad artificiella tårar, kan öka ögonytan komfort och minska ögonlocket rubbning.
Koffeintips
Måttlig koffeindryck - cirka 200 till 300 milligram eller två till fyra koppar kaffe - brukar anses vara säker. Om du har ökat den mängd du konsumerar på senare tid, överväga om det är inblandat i ögonlocket. Tänk på att du kan konsumera överflödig koffein oavsiktligt, eftersom koffein kan påverkas av dolda källor. Koffein är en ingrediens i vissa överklagande smärtstillande medel, så kolla etiketten. Vissa antibiotika, bronkodilatormedicin och örtekinacea kan öka koffeinkoncentrationerna i kroppen.
