För de som lever med typ 2-diabetes är varaktig viktminskning ofta en utmaning, och externt stöd kan hjälpa till. Viktvaktare är ett kommersiellt viktminskningsprogram som fokuserar på smarta dietval, delkontroll och fysisk aktivitet. Enligt American Diabetes Association (ADA) är viktminskning en viktig faktor för att kontrollera och till och med förebygga diabetes. Viktvaktarnas tillvägagångssätt till stadig viktminskning genom näringsterapi överensstämmer med nuvarande rekommendationer från ADA. Viktvaktare erbjuder nu ett nytt program speciellt för personer med diabetes.
Sockersjuka och viktminskning
De nuvarande ADA-riktlinjerna för diabeteshantering och förebyggande åtgärder betonar vikten av viktminskning hos överviktiga och obese individer med diabetes och typ 2-diabetes. En minskning med 5 procent i kroppsvikt i denna grupp är förknippad med ett hälsosammare svar på insulin från kroppen, minskad blodsockernivån i blodet och minskat behov av diabetesmedicinering. ADA rekommenderar att man uppnår viktminskning genom ökad aktivitet och minskat kaloriintag, med undvikande av mättade fetter, transfettsyror, kolesterol och natrium. ADA rekommenderar även strukturerad livsstilsprogram och individualiserad rådgivning, vilka viktvaktare tillhandahåller med veckovisa gruppmöten och en-till-en-coaching.
Viktvaktareffektivitet
Liksom ADA rekommenderar viktvaktare delkontroll och kaloribegränsning som viktiga element för viktminskning. En april 2015 studie i "Annals of Internal Medicine" utvärderade populära kommersiella viktminskningsprogram och fann att efter 12 månader uppnådde viktvakt deltagare en 2,6 procent större viktminskning än en grupp som fick utbildning och rådgivning ensam. Viktvaktare var också 1 av endast 2 kommersiella program som visade sig hålla vikten av i mer än ett år. En studie från januari 2005 i "Journal of the American Medical Association" fann en trend där viktövervakare deltog mer i att hålla sig till programmet vid ett års mark än i Atkins och Ornish-gruppen.
Tyngd Watchers Diabetes Program
Tyngdvaktare Diabetesprogrammet är speciellt anpassat till kost- och aktivitetshänsynen för personer som lever med typ 2-diabetes. ADA rekommenderar att de med diabetes regelbundet övervakar sin kolhydratkonsumtion genom att räkna kolhydrater. Weight Watchers-programmet ger ett verktyg för att räkna kolhydrater och kalorier som heter Smart Points. Deltagare har också tillgång till en certifierad diabetespediatör. Detta är i linje med ADA: s rekommendation för personer med typ 2-diabetes för att få näringsrådgivning från en dietist som är utbildad i diabetesutbildning.
varningar
Weight Watchers Diabetes Programmet är skräddarsydd för personer med typ 2-diabetes och har inte testats hos personer med typ 1-diabetes. Som med någon diabetesbehandling, diskutera alltid alla planer med din läkare och nutritionist. De som lever med både diabetes och ett annat allvarligt medicinskt tillstånd som kronisk hjärtsjukdom borde arbeta nära sina vårdgrupper för att utveckla en omfattande behandlingsplan som går utöver ett kommersiellt viktminskningsprogram.
