Fetma stavar möjlighet för många vinstsökande. Enligt en artikel från februari 2009 som publicerades på CBS News-webbplatsen spenderar 45 miljoner amerikaner upp till 2 miljarder dollar om året på viktminskningsprogram, och nästan ingen har vetenskapliga studier för att stödja effektiviteten eller säkerheten i deras metoder. Viktvaktare är ett undantag, och är värt att överväga när du utvärderar dina dietplanalternativ.
Kaloriförbränning
Din kropp bränner kalorier när den smälter på mat. Vikten Watchers ProPoints Plan tar hänsyn till detta. Vitaminerna och näringsämnena i friska livsmedel - särskilt de som är rika på fiber och protein - tvingar din kropp att bränna mer kalorier under matsmältningen. Planen leder dig till livsmedel som ger matsmältningssystemet en bättre träning.
Framgång
Även om det inte finns någon statistik över den nya planens framgångsgrad än. Du bör dock inte nödvändigtvis överväga detta en nackdel. Viktminskning, som någon försiktig omvandling, innebär att du ändrar din livsstil - och de flesta människor är rädda för förändring. Det finns ingen tvist i vetenskapen eller bland rationella människor utanför det att om du bränner mer kalorier än du konsumerar varje dag genom att äta hälsosamt och träna, kommer du att gå ner i vikt. I USA verkar den låga framgångsgraden för alla diettplaner - hälsosamma eller ohälsosamma, vetenskapligt stödda eller inte - vara ett mått på hur oönskade människor ska göra jobbet för att förändra sin livsstil.
Viktvaktare Online
Enligt Weight Watchers hemsida, när du har anslutit dig till online-Plus-programmet - för medlemsavgift - får du tillgång till mer än 15 000 recept. Planen erbjuder också förslag på livsstilsförändringar - tips om att bygga ett supportnätverk, utveckla en medvetenhet om vanliga beteenden som har hållit dig överviktig och införlivar motion i din dagliga rutin.
Något att tänka på
Om viktvaktare inte fungerar för dig handlar det inte om planens framgångsgrad än mer än att det är ett misslyckande från din sida. Harvard School of Public Health webbplats säger att "beteendemässiga, psykologiska och sociala faktorer är förmodligen mycket viktigare för viktminskning än blandningen av näringsämnen i en diet." Ändra dessa delar av ditt liv innebär personliga val som ingen diet plan kan berätta att du ska göra. Erfarenheten av att prova dietprogram som viktvaktare kan dock ge dig en grund för att göra smarta val som passar dina individuella smaker.
