Många löpband kommer med inbyggda träningsplaner som du kan följa medan du går eller joggar på löpbandet. Om du har spenderat någon tid på en viss maskin, är du dock tvungen att bli uttråkad av alternativen. När du är redo för en förändring, titta på online för träningsidéer som håller dig fokuserad och arbetar hårt. Du kan hitta träningsplaner på magasinwebbplatser, webbplatser för fitnessutrustning och till och med gymwebbplatser.
Online tidskrifter
Fitnessrelaterade tidningar erbjuder ofta gratis, online tillgång till artiklar och träningsplaner som är utformade för att hålla dig motiverad och på rätt spår. Om du har en favorit fitness relaterad tidskrift, kolla in sin webbplats för att se om de erbjuder online träningspass träning. "Fitness" tidningen online erbjuder ett antal träningspass för löpbandet, inklusive en 20 minuters kör / promenadutmaning och en sju dagars plan som hjälper dig att bränna 2000 kalorier. Var och en av dessa träningspassar går igenom tiden, intensitetsnivå och hastighet du ska träna på på löpbandet. Skriv ut träningen och ta med dig till gymmet.
Gymwebbplatser
Om du är medlem i ett välkänt gym, kan webbplatsen erbjuda en skattkista av träningspass, inklusive träningspass träning. Både när som helst Fitness och Life Time Fitness erbjuder online-samhällen för sina medlemmar. Du kan skapa ett konto och logga in med ditt medlemskontonummer, sedan få tillgång till alla sina resurser, inklusive forum, träningspass du kan ladda ner och "fråga tränare" -områdena. Även om din träningsanläggning inte erbjuder en fullservice-medlemsportal på webbplatsen, kan du få möjlighet att skicka frågor till samhället som ett sätt att få idéer för att koppla upp ditt löpbandspass.
Fitnessutrustning webbplatser
Om du använder en välkänd löpband med kommersiell varumärke, som Precor eller Life Fitness, kan du få tillgång till varumärkets hemsida för ytterligare träningsplaner. Till exempel erbjuder Life Fitness till och med en Virtual Trainer-webbplats där du kan ladda ner ett löpbandspass eller träna ditt eget träningsprogram och ladda ner det till en USB-enhet. När du har laddat ner filen kan du faktiskt ansluta din USB-enhet till tredimensionell Life Fitness, och löpbandet låter dig välja en av de träningspassar du valde online. Inte all utrustning erbjuder högteknologiska alternativ så här, men tillverkare letar efter nya sätt att engagera sina användare, och flera av dem ser ut att tillhandahålla högteknologiska fördelar som ett sätt att hålla kunderna lojala mot sina produkter.
