Förutom att tjäna som ett fönster till själen spelar dina ögon och synfält sannolikt en viktig roll i ditt dagliga liv. Dina ögon innehåller ett antal vävnader: ett yttre hornhinneskikt, ljusfokuseringslins, pigmenterad iris, viskös vätska som upprätthåller din ögonform, ljuskänsla retinas och optisk nervväv som kommunicerar visuella signaler till din hjärna. Att se fläckar, en typ av synstörning, kan ibland uppstå på grund av en vitaminbrist.
Vitamin A
En typ av vitaminbrist som kan få dig att se fläckar är ett vitamin A eller retinoid, brist. Vitamin A hjälper till att upprätthålla vävnader i dina ögon, inklusive dina retinas - den del av ögat som känner av ljus och färg. Vitamin A-brister kan öka risken för bitotfläckar, lesioner på ögonytan som påverkar din näthinnans förmåga att upptäcka ljus. Som en följd är det viktigt att konsumera tillräckligt med vitamin A för att behålla din vision.
C-vitamin
En brist i vitamin C eller askorbinsyra kan också få dig att se fläckar. En möjlig orsak till nedsatt syn och synpunkter är katarakt, vilket kan leda till att du ser ogenomskinliga fläckar och utvecklar dubbel eller suddig syn. En C-vitaminbrist kan förorsaka kataraktutveckling, medan hög kostholdig vitamin C-konsumtion är förknippad med minskad förekomst av grå starr, enligt Linus Pauling Institute. Att konsumera tillräckligt med C-vitamin i form av frukt och grönsaker kan hjälpa till att behålla din syn när du ålder.
riboflavin
En riboflavin eller vitamin B-2 brist kan också öka risken att se fläckar. Liksom vitamin C verkar vitamin B-2 spela en roll för att förebygga grå starr, med höga nivåer av riboflavin i din kost som hjälper till att förhindra kataraktutveckling. Som ett resultat kan en långvarig brist i vitamin B-2 bidra till utvecklingen av katarakt, vilket gör att du börjar se fläckar när du ålder. Linus Pauling Institute noterar dock att fler studier krävs för att mer äntligen undersöka riboflavin och kataraktutveckling.
Andra möjliga orsaker
Om du regelbundet ser fläckar, bör du konsultera en läkare för att bedöma risken för vitaminbrist. Dock kan detta tillstånd indikera ett antal andra störningar. Du kanske märker flytande fläckar eller floaters, till exempel, till följd av skada på din retinas, en nedbrytning av vävnaderna i dina ögon, eller till och med en hjärtsjukdom som orsakar synliga störningar. Försök aldrig behandla fläckar genom att ta vitamintillskott, om de har utvecklats av en annan orsak än en näringsbrist. Om du är intresserad av de möjliga fördelarna med vitaminer vid behandling av synproblem, prata med din läkare för att lära dig hur vitamintillskott kan hjälpa ditt specifika tillstånd.
