Några löpare svär med lövband, långa underkläder som är utformade speciellt för högaktivitetsnivåer som löpning. Andra säger att du måste bära endast vit bomullsunderkläder på grund av risk för infektion. Några till och med hoppar över dilemma helt och hållet genom att välja mellan att ha underkläder under träning. Personliga preferenser kan variera på grund av hälsoskäl och komfort, och experter har funnit positiva och negativa effekter på alla alternativ.
badskor
Slitstänger eliminerar panty-line-utseendet när du har påsatta aeroba byxor eller shorts. Eftersom tångar använder en tunn bit av material för att täcka dina kvinnliga delar, behöver du aldrig oroa dig för att hantera wedgie-scenariot där du har en massa material som gör sig själv i ett litet utrymme. Emellertid är designen av thongs den perfekta inställningen för att låta fekala bakterier komma till skeden, vilket leder till obekväma bakterieinfektioner. Eftersom det är tätt, håller sig nära din kropp och rör sig fram och tillbaka när du joggar, det ligger en öppen väg för bakterier att resa där det inte ska gå. Därför väljer man sig ur tänger är ett klokt val.
Nylon Tränar
Nylonbyxor rankar högt i komfort, men materialet wickar inte bort fukt. Istället fäller det fukt mellan ditt underkläder och din kropp, vilket skapar en grogrund för bakterier. Detta har tidigare varit tänkt på nix nylon från träningsbyxan, men nya högteknologiska nylon / spandexblandningar visar sig ha potential. Dessa form-passande tyger klibbar inte eller behåller fukt, vilket minskar risken för jästinfektion.
Bomull Underkläder
Bomullsunderkläder passar mer löst och andas lättare, så infektionspotentialen minskar. Hälso- och sjukvårdspersonal har länge märkt det här tyget som det bästa valet när som helst, tack vare dess förmåga att hjälpa till att hålla infektioner och bakterietillväxt i bukt. Men många joggare finner det obekväma under aktiviteten eftersom det tenderar att glida in i den fruktade wedgie-positionen.
Inga Underkläder
Om du tillåter din hud och könsorgan att andas under träning är en viktig faktor, verkar det logiskt att gå kommandot kan vara svaret. Vissa kvinnor föredrar denna metod, men många kanske inte ens ser detta som ett alternativ. Om du någonsin har födt vaginalt kan du välja att avstå från detta val. Urininkontinens är mycket vanligt, och chanserna ökar med ansträngning av motion. Vidare uppträder normalt cykliskt vaginalt urladdning vid olika tider under hela månaden. Underkläder fångar allt som kan leda till en pinsam situation.
Slutsats
Det slutliga svaret kollar ner till ett personligt val. Varje alternativ erbjuder positiva och negativa effekter, och effekterna av varje kommer att variera från person till person. Väga dina alternativ, ta hänsyn till din komfort och personlig vaginal hälsa och, om nödvändigt, prata med din obgyn om vad som passar bäst i din hälsohistoria.
