Gikt är en smärtsam typ av artrit som kan påverka ett eller flera leder. Gikt skiljer sig från andra typer av artrit, eftersom lidande inte upplever konstant smärta, men har i stället attacker när den drabbade leden eller lederna blir svullna, smärtsamma och röda. Vanligtvis ökar smärtan två till tre dagar efter attackens början. Kostförändringar kan påverka sannolikheten för giktattacker, säger MedlinePlus.
Gikt orsak
Gikt uppstår när man antingen konsumerar för många livsmedel som är höga i puriner, vilket leder till att dina urinsyragennivåer blir högre än levern kan hantera, eller när din lever och njurar inte effektivt kan eliminera normala nivåer av urinsyra. När mängden urinsyra i din kropp är för hög, bildar kristaller runt lederna, vilket får dem att bli ont och obekväma.
Lever och urinsyra
Levern behöver metabolisera urinsyran innan njurarna kan skicka den ut ur kroppen genom urinen. Om din lever eller njurar har problem med att bearbeta mängden urinsyra som produceras av kroppen, stiger urinsyra upp och kan orsaka gikt. Ibland har svårigheterna med giktkrisen att behandla urinsyra uppstå på grund av genetiska avvikelser, men det är inte alltid fallet, säger NYU Langone Medical Center.
Dietary Changes
Eftersom urinsyra produceras när kroppen bryter ner livsmedel som innehåller puriner, kan undvikande av dessa livsmedel bidra till att begränsa antalet giktattacker du upplever. Några exempel på livsmedel som är höga i puriner inkluderar organ kött, sill, räkor, sardiner, ansjovis, rött kött, oljor, jäst, ärter och bönor, sparris, spenat, svamp, blomkål, gravies och consomme. Att undvika feta livsmedel, hög fruktosdrycker och alkohol och begränsande köttkonsumtion kan också bidra till att förhindra dessa attacker genom att hålla urinsyrahalten i levern nere, säger MedlinePlus.
Andra behandlingar
Förlora vikt långsamt, träna, få gott om vila, se till att äta tillräckligt med kolhydrater, begränsa användningen av diuretika, ta smärtstillande medel och använda receptbelagda läkemedel som minskar smärta, svullnad och mängden urinsyra i din kropp kan alla bidra till att förhindra giktattacker. Kortikosteroidinjektioner kan också hjälpa till med smärtan av en giktattack.
överväganden
Diet och livsstilsförändringar kan vara det bästa alternativet för behandling av gikt som inte är allvarligt, eftersom receptbelagda giktmedikamenter som ökar urinsyrautskiljningen eller minskar urinsyraproduktionen har många biverkningar, enligt Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine vid Penn State. När du börjar ta dessa mediciner måste du fortsätta ta dem under resten av ditt liv för att undvika ytterligare giktattacker.
