Ge natrium till dig energi?

Natrium är viktigt för människor. Den är inte gjord i din kropp och måste förbrukas. Natrium hjälper till att upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen med kalium. Natrium upprätthåller också din blodvolym, blodtryck och tillåter absorption av näringsämnen i tunntarmen, enligt Linus Pauling Institute. Det adekvata intaget för de flesta människor är 1 500 mg natrium per dag.

Natrium och energi

Natrium är ett mikronäringsämne, mer specifikt ett mineral och är inte konstruerat för att ge energi till din kropp. Makronäringsämnen som protein, fett och kolhydrater, ger energi till din kropp, varför du behöver dem i större mängder. Mineraler är fortfarande viktiga för din kropp för metabolism och tillväxt och behövs i mindre kvantiteter.

Titta på videon: BYE BYE BLOAT | HOW TO GET RID OF BLOAT FAST (September 2024).