Whey protein är ett mjölkbaserat näringstillskott som används av idrottare som en högproteinmjölksersättning för att stimulera muskelväxt, reparation och återhämtning efter träning. Kreatin är ett näringstillskott som kan öka muskelstyrkan, tillväxten och prestanda under intensiv träning, varför det ibland kombineras med vassleproteinpulver och marknadsförs till idrottare som en prestationsförbättrande tillväxtstimulator. Vassleprotein och kreatin har båda potentiella biverkningar, därför rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du använder dessa två produkter.
Nitrat i väteprotein
Whey protein tillskott ökar mängden kväve i din kropp, eftersom de aminosyror som utgör proteinmolekyler är kvävebaserade. En ökning av kväve kan ge överdriven stress på din lever. Höga halter av nitrater under en längre tid kan orsaka leverskador, särskilt om du har svag eller nedsatt lever på grund av sjukdom eller sjukdom. Höga halter av nitrater som cirkulerar i hela blodbanan kan också sänka blodtrycket vilket kan leda till att blodtrycket sjunker till potentiellt farliga nivåer om du tar blodtrycksmedicin, vilket orsakar trötthet, yrsel och mental förvirring.
Vassprotein och njurar
Veteproteintillskott ökar mängden substrat och mineraler som filtreras genom dina njurar och tas bort från din kropp genom din urin. Kalcium, ett mineral som finns i många vassleproteinprodukter, kan kristallisera med andra föreningar i njurarna, vilket leder till njurstenar, vilket kan vara extremt smärtsamt och kan kräva operation för behandling. Veteprotein kan öka stressen på njurarna och kan orsaka skador om du lider av svaga eller sjuka njurar. Att hålla sig ordentligt hydratiserad kan minska risken för att utveckla njursten medan du tar vassleprotein.
Kreatin och dehydrering
Kreatin kan orsaka uttorkning på grund av dess förmåga att hydratisera dina skelettmuskler som ett resultat av en process som kallas myofibrilhydratisering. Genom att dra vatten i musklerna från resten av kroppen är det mindre vatten tillgängligt för andra kroppsvävnader och celler för att utföra sina normala processer och orsaka uttorkning. Effekter av dehydrering inkluderar torr mun, trötthet, kroppskramper, mental förvirring, yrsel, illamående, kräkningar och diarré. Svåra fall kan leda till anfall och till och med dödsfall. Att dricka mycket vatten kan minska risken för uttorkning på grund av kreatintillskott.
Kreatin och njurar
Liksom vassleprotein kan kreatin också placera överdriven stress på dina njurar genom att tvinga dem att behandla ett större antal metaboliter. Kreatin och vassleprotein kan vid sammantaget placera betydande stress på dina njurar och hindra deras förmåga att effektivt filtrera bort potentiellt skadliga toxiner och fria radikaler från din kropp. Att dricka stora mängder vatten kan bidra till att upprätthålla normal blodplasmvolym, vilket gör det lättare för dina njurar att filtrera och bearbeta ditt blod.
