Gastrit är ett akut eller kroniskt tillstånd där magefoderet blir inflammerat och orsakar magbesvär och smärta. Akuta tillstånd sker plötsligt och förvärras snabbt medan kroniska tillstånd utvecklas långsamt eller förvärras över tid. Akut gastrit kan bli ett kroniskt tillstånd om det inte behandlas ordentligt. Medan rätt diet inte kan förhindra gastrit, kan undvikande av vissa livsmedel minska obehag i samband med gastrit, minska sannolikheten för framtida episoder och hjälpa till att förhindra ytterligare komplikationer.
Akut gastrit
Akut gastrit är markerad av plötslig inbrott av magont, illamående, matsmältningsbesvär, halsbränna, hicka, nedsatt eller frånvarande aptit, passerar mörk avföring och eventuellt kräkningar. Emellertid visar många personer med gastrit inga symptom. Gastrit kan kategoriseras som erosiv eller nonerosiv, beroende på dess effekt på magen. De vanligaste orsakerna till gastrit är infektion orsakad av Helicobacter pylori eller H. pylori, bakterier eller långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom aspirin eller ibuprofen. Alkohol är också en vanlig orsak till erosiv gastrit.
Vad att äta
Gastrit symtom kan hjälpa till med att konsumera fiberrika livsmedel som bönor, kli, majs, potatis, fikon, havregryn och ärter, enligt University of Maryland Medical Center. Andra livsmedel som äpplen, selleri, tranbär, lök och vitlök innehåller flavonoider, vilket kan hjälpa till att stoppa tillväxten av H. pylori. Vanligtvis ges antibiotika för att behandla H. pylori, men probiotika är ett alternativ enligt en studie från 2007 som publicerades i Journal of Nutrition. Probiotika, som kan tas som tillägg för en mer koncentrerad dos, finns också i yoghurt- och acidophilusmjölk och långvarig användning kan minska risken för utveckling av gastriska inflammationssjukdomar.
Vad som ska undvikas
Akut gastrit som orsakas av en H. pylori-infektion kan inte alltid undvikas. Men rätt diet kan hjälpa till att minska dina symtom. Faktum är att det du äter inte kan vara viktigare än vad du äter. Utlösare kan vara individuella, så det är bäst att uppmärksamma din kost så att du kan begränsa eller undvika de livsmedel som orsakar irritation. Generellt bör du undvika kryddig, sur, stekt eller fet mat och alkoholhaltiga drycker. Speciellt fetma livsmedel har visat sig öka inflammationen i magen. Slutligen undvik aspirin eller ibuprofen eftersom de kan orsaka inflammation eller försvåra existerande irritation.
Förebyggande
För att förhindra flare-ups, föreslår Mayo Clinic mindre måltider och undviker livsmedel som tomater och citrusfrukter som ökar magsyra. Livsstilsförändringar som minskar stress kan också vara fördelaktiga. Om du har ett annat tillstånd som kräver att du ofta tar smärtstillande medel, byt till acetaminofen. Kom ihåg att allt du äter, inklusive medicin, ingår i din kost.
överväganden
Se din läkare omedelbart om du tror att du kan få gastrit. Medan en god kost kan minska risken för gastrit eller lindra symtomen på akut gastrit, bör livsmedel inklusive probiotiska tillskott inte användas som ett alternativ till vården eller medicinen som beställts av din läkare.
