Enligt texterna från en 1960-talsång av Sammy Cahn och Jimmy van Heusen, "Love is lovelier andra gången." I praktiken försäkrar psykolog och parterapeut Dr. Joel Block sig dock att inte varje återupplivad romantik med en ex är garanterat ett lyckligare resultat än vad som hände tidigare. Om du planerar att ge din ex-pojkvän en ny chans och återuppta dating är det viktigt att ditt öppna sinne och förlåtande hjärta balanseras av en sund respekt för ditt eget självkänsla och självförmåga.
Steg 1
Gör en lista med anledningarna till att du och din ex-pojkvän skilde sig. Exempel på detta kan innefatta olika intressen, mål och värderingar, oförenliga scheman, oärlighet, otrohet, fysiskt eller emotionellt missbruk, eller bara inte vara redo för ansvaret för ett seriöst förhållande. Fråga dig själv vad som har förändrats medan du har varit ifrån varandra som har påverkat eller löst dessa problem till din tillfredsställelse.
Steg 2
Ange orsakerna till att du vill ge honom en ny chans. Bland de bästa anledningarna att förena är att du alltid har brytt sig om honom, att du känner att du har blivit vuxna emotionellt och att du är villig att erkänna dina egna bidrag till upplösningen. Seattle Weekly's "Dategirl" -kolumnist och bokförfattare Judy McGuire varnar för att kvinnor ofta rusar tillbaka in i en före detta pojkars välbekanta armar eftersom de är ensamma, deprimerade, upptäcker att de är gravida eller bara dumpats av någon annan. Ingen av dessa, säger hon, är goda skäl att döma honom.
Steg 3
Ta reda på om din ex är lika intresserad av att komma tillbaka tillsammans som du är. Om du är den som initierar det här flyget kan du hämta denna information från sina vänner eller fråga honom direkt. Snarare än att placera honom på plats personligen eller sätta upp dig för en besvärlig avvisning, kanske du vill skicka honom ett "tänkande på dig" -kort eller lämna honom ett telefonsamtal. Om han är den som vill återansluta med dig, är det upp till dig att bestämma om han har åtagit sig en ny start. I sin bok, "Broken Promises, Mended Hearts: upprätthålla förtroende för kärleksrelationer", understryker Block vikten av att lita på dina instinkter. Om du inte känner dig bekväm, säg det.
Steg 4
Arrangeras för att komma ihop på en neutral plats för att fastställa grundreglerna för framflyttning och datering igen. Psykolog Dr Shirley Glass, en expert på otrohetfrågor, betonar vikten av att insistera på personlig ansvarighet. Om du till exempel bröt upp med honom för att han fuskade på dig måste det vara tydligt att du har nolltolerans för att han fortsätter att ha ett förhållande med den andra kvinnan personligen, via telefon eller via e-post. Som en del av läkningsprocessen påpekar hon också att du i sin tur måste släppa dina misstankar och tvångstankar att varje gång han nu är ute av sikte måste han fuska.
Steg 5
Ompröva favoritplatser för att påminna dig om de lyckliga minnenna du skapade tillsammans. Enligt McGuire är det också viktigt att prova nya saker och uppleva varandra i inställningar som inte är bekanta med någon av er som en del av reacquaintance-processen. Detta är särskilt viktigt om du tar din ex någonstans du brukade gå med ett tillfälligt kärleksintresse. Det sista du vill göra i din återuppbyggnadsfas är att få honom att tro att du gör jämförelser.
Steg 6
Känn igen när andra chansen har löpt sin kurs och det är dags att stänga dörren. Block definierar förtroende som känner sig fysiskt säkert och känslomässigt säkert. Det kräver vidare att båda parter respekterar varandras behov och att kommunicera om dessa behov inte uppfylls. Även om det är säkert möjligt för två personer att bygga en starkare union för andra gången, påpekar Block att en eller annan ofta ger orealistiska förväntningar på framgång som skapar ytterligare tryck och stress.
tips
- Låt dina vänner och familj veta att du funderar på att träffa din ex-pojkvän. Medan beslutet i slutändan är ditt, är det troligen samma folk som var dina ljudbrädor när han gjorde dig så eländig. Använd dem som din verklighetskontroll om du inte är säker på att du gör rätt sak.
