Kaffe är en dryck med lågt kaloriinnehåll. De flesta av kaffens kalorier läggs till när du lägger till grädde och socker. Till exempel väger en Starbucks dubbel Chocolaty Chip Frappuccino Mixed Beverage i vid 410 kalorier för 16 fluid oz. Men enkelt snabbkaffe med matsked mjölk kan innehålla så lite som 9 kalorier för en 6 oz. kopp.
Kalorier i Instant Coffee
En tsk. omedelbart kaffe innehåller ungefär fyra kalorier. Typiskt kombineras teskedet med 6 oz. av vatten för att göra en kopp kaffe. Med andra ord kommer kalorierna i snabbkaffe med mjölk inte huvudsakligen från kaffet.
Kalorier i mjölk
En tbls. av fettfri mjölk innehåller fem kalorier. En matsked 2% mjölk innehåller nio kalorier. Helmjölk innehåller nio till 10 kalorier. Halva och halv innehåller 20 kalorier.
Nondairy Creamers
Om du föredrar nondairy creamers, innehåller ett paket, eller 3 g, med ljuspulverat ersättningsmedel substituerande 13 kalorier. En tbls. av flytande flamsubstitut, innehållande hydrerad vegetabilisk olja och sojaprotein, innehåller 20 kalorier per tbls.
