En korv, ägg och ostkaka innehåller cirka 575 kalorier. Huvuddelen av dessa kalorier kommer från kexet, vilket är ett högt fettbröd.
Korv
En 125 gram kalkon och fläskkorvspatty, efter att den är fullt kokad, innehåller 77 kalorier.
Ägg
Ett stort ägg har 72 kalorier. För ett ägg stekt i smör, 1/2 msk. av smör innehåller 51 kalorier.
Ost
Kalorierna i osten beror på vilken typ du använder. En 1 ounce bit cheddarost innehåller 114 kalorier. En 1 ounce skiva bearbetad amerikansk ost har 94 kalorier. Om du använder bearbetad fettfri amerikansk ost, sänker kaloriantalet till 82.
Kex
En stor, 77 grams kärnmjölkkaka innehåller 281 kalorier. Kanske viktigare från hälsosynpunkt har den nästan 13 g fett. Däremot innehåller en skiva multigrainbröd som också väger 77 g 204 kalorier och 3,26 g fett.
