Det finns tekniker där ute som distraherar oss från att träna. (Ja, jag pratar med dig, Netflix och Facebook!) Men tack och lov finns det också många bra apps som kan hjälpa dig att motivera dig för att få ett bra arbete. Här är några som vi tycker fungerar bra och kan hjälpa dig att få dig att vilja träna:
1. Charity Miles - Hjälper du att göra skillnad i världen motiverar du? Det hjälper säkert att få mig att gå på de dagar då jag inte känner mig som ute för en körning. Oavsett om du går, jogger eller cyklar, kan du tjäna pengar för dussintals olika välgörenhetsorganisationer, bland annat Stand Up to Cancer, Operation Smile, Sårkrigsprojekt, Alzheimers Association, Världsmatprogrammet, Världsodlingsfonden, ASPCA, Habitat för mänskligheten och många fler. Du väljer den välgörenhet du vill stödja och börja flytta! Med hjälp av företags sponsorer donerar Charity Miles 10 cent för varje mil du cyklar och 25 cent för varje mil du går eller kör. Få om för Apple iOS eller Android.
2. Sworkit - Deras namn står för att helt enkelt fungera. Du kan välja vilken typ av träning du vill göra (styrka, cardio yoga eller stretching) och hur lång tid du vill spendera. Och sedan visar appen ett träningspass och börjar ta dig igenom övningarna. I slutet ger den dig en uppskattning av kalorier som bränns. Hämta det för Apple iOS eller Android.
3. Strava Cykling och Running - Jag rekommenderade först Strava på LIFEPLEASURE tillbaka 2013 och jag är fortfarande en stor fan. Strava använder GPS för att spåra dina körningar och cykelturer, och det berättar för din hastighet, höjdvinster och om du förbättrar. När du kör eller kör ett segment (specifikt avsnitt av väg eller spår) kan du jämföra din ansträngning mot tidigare insatser, liksom andra idrottare som har kört eller kört samma segment. Se hur du mäter, och förbättra din tid för att vinna mark på topplistan. Du kan följa vänner och deras aktiviteter, och driva varandra med kudos och kommentarer. Hämta det för Apple iOS eller Android.
Charity Miles, Sworkit och Strava är bara några få apps för att komma igång och flytta. Fotokredit: LIFEPLEASURE.CLUB 4. C25K-5 K Runner Trainer - Namnet är kort för Couch-to-5k, och appen levereras på sitt namn och tar dig av soffan i form för din första 5K inom två månader. Åtta veckors träningsplan börjar gradvis med 30-40 minuters träningspass som alternerar mellan gång och körning. C25K kommer även att passa in i ditt upptagna schema med bara tre halvtimmars körningar per vecka med vilodagar däremellan. Hämta det för Apple iOs eller Android.
5. Fitspot - Med Fitspot kan du boka gratis live-i-person-sessioner med närliggande certifierade tränare som kommer till ditt hus - eller en annan överenskommen plats - och börja träna dig så lite som 30 minuter. Du kan välja en tränare för ett träningspass specialiserat på CrossFit, Styrka, Yoga, Pilates, Boxning / MMA eller Tennis. Currently available in Los Angeles och kommer snart till andra städer, säger Fitspot att målet är att göra personlig träning mer tillgänglig och prisvärd. Fitspot-sessioner börjar med en fast pris på $ 59, laddas direkt från appen. Dessutom kan sessioner delas med andra vänner på $ 70 för två personer och $ 90 för tre personer. Hämta det för Apple iOS.
C25K och Fitspot gjorde skärningen. Fotokredit: LIFEPLEASURE.CLUB 6. LIFT Session - Träna någonstans i världen, med en live tränare via online video på din iPad. Tränaren skapar en anpassad träning för dig och övervakar dig sedan via livevideo medan du tränar och ger uppmuntran samt feedback på din blankett. I slutet av ditt träningspass får du en uppskattning av kalorier som du brände och hur du utförde. Hämta det till Apple iPad.
Läsare - Har du provat någon av dessa appar? Vad tyckte du? Vill du träna med en personlig tränare via en app? Har du provat en annan app som du vill rekommendera? Lämna en kommentar nedan och meddela oss.
