Hormonnivåer kan ha en signifikant effekt på hur människokroppen vinster och förlorar vikt. Män med låga testosteronnivåer är mer benägna att vara överviktiga och har ofta problem med att gå ner i vikt. Förändringar i matvanor och aktivitetsnivåer kan påverka mängden testosteron i blodet. Mäns testosteronnivåer minskar också med ålder, vilket kan påverka lätthet av viktminskning.
Betydelse
Enligt Mayo Clinic bidrar testosteron till att upprätthålla ett antal kroppsfunktioner och system hos män, inklusive bentäthet, muskelmassa och styrka, produktion av röda blodkroppar, sexuell funktion och fettfördelning. Män som har lägre nivåer av testosteron, antingen från ålder eller endokrina problem, tenderar att lägga på mer vikt och har problem med att förlora befintlig vikt. Män som försöker gå ner i vikt och har problem kan behöva kontrollera testosteronnivåerna.
Vikt och testosteron
Enligt arkiv av andrologi hade överviktiga deltagare i en studie av män i åldrarna 20 till 60 signifikant högre insulinnivåer och lägre testosteronnivåer än normala eller överviktiga män. Detta var fallet över åldersgrupper, vilket tyder på att fett har en större effekt på testosteronnivåerna än ens framåtskridande ålder.
Testosteron och missade måltider
Male testosteronnivåer svarar fast, inklusive perioder på mindre än 24 timmar. Enligt American Journal of Human Biology visade unga män som saknade en enda kvällsmåltid lägre nivåer av testosteron på morgonen. Detta föreslår att hoppa över måltider eller allvarligt minska matintaget för viktminskning kan påverka testosteronnivåerna negativt.
överväganden
Enligt institutionen för internmedicin vid Helsingfors universitetets centrala sjukhus, visar obese män som gå ner i vikt också ökade testosteronnivåer. I en studie av 38 medelålders män på en mycket låg energidiet visade männen som förlorade vikt ökningar i HDL-kolesterol och testosteron. Medan viktminskning kan vara svår för män med sänkt testosteronnivåer, kan det vara lättare att hålla det borta på grund av hormonella förändringar som åtföljer viktminskning.
Varning
Testosteronbehandling kan användas för att behandla sänkt testosteronnivå hos män, liksom viktökning, sömnmönsterförändringar och sexuell dysfunktion som ofta åtföljer detta tillstånd. Enligt Mayo Clinic kan testosteronbehandling dock orsaka andningssvårigheter under sömn, hudförhållanden, icke-cancerframkallande prostataxpansion och förstorade bröst. Det kan också minska spermier och orsaka testikelkrympning. Testosteronterapi ska endast användas med försiktighet och under läkarens tillsyn.
