Pepparmynta är en typ av mynt, men när man bara hänvisar till mint, är referensen ibland också en spjutmynt. Spearmint och pepparmyntsoljor är två typer av eteriska oljor som kommer från samma plantfamilj. Eteriska oljor är essenser som tas från växter för deras helande egenskaper. Både spearmint och pepparmynta används som smakämnen i godis och tuggummi, och de har liknande hälsofördelar. Prata med en certifierad aromaterapeut innan du använder spearmint eller pepparmyntsoljor.
växter
Pepparmynta och spearmint kommer båda från Lamiaceae-plantfamiljen. Pepparmint kallas Mentha piperita och spearmint är Mentha spicata. Pepparmynta skapades faktiskt genom en kombination av spearmint och vattenmint. Båda typerna av mint innehåller mentol, som står för deras liknande fördelar.
användningsområden
Pepparmynta och Spearmint har liknande fördelar; Även om pepparmynta verkar vara effektivare, är spearmint mer mild. Både spjutmynta och pepparmynta används för att öka ditt humör, mental klarhet och vakenhet, samt öka metabolism, bekämpa insekter och hjälpa dig att andas bättre. En populär användning är för matsmältningssystemet, eftersom de verkar hjälpa gas, uppmuntra matsmältning och aptit, lindra illamående och lindra kramper och diarré. De båda rapporteras att lindra smärta och lindra symtom på förkylningar. Men mer forskning behövs för att säkerhetskopiera dessa påståenden.
Ansökan
Spearmint och pepparmyntsoljor är två av de få eteriska oljor som kan intas. Denna metod används huvudsakligen för matsmältningsfrågor. Välj en typ av olja och lägg en droppe i en kopp varmt vatten med en liten mängd honung. Blanda detta och drick det. Pepparmyntsolja kommer också i enteriskt belagda kapslar. För andra användningsområden än matsmältningsanordningar, sätt en till två droppar spjutmynta eller pepparmintolja i en diffusor eller lukta den direkt från flaskan.
varningar
Pepparmynta är en stark olja som du bör använda i måttlighet. Det kan orsaka irritation på huden och slemhinnorna och kan orsaka halsbränna. Undvik denna olja när du är gravid eller ammar, och ge den inte till en bebis eller ett litet barn. Undvik att ta ihop pepparmynta om du har gallsten, GERD, en hiatal bråck eller tar magsyrareducerande läkemedel, mediciner för blodtryck eller diabetes eller cyklosporin. Spjutmynt är svagare än pepparmynta och ses generellt som säkrare, men det kan orsaka allergiska reaktioner. Om det används i höga doser kan det också orsaka hudutslag och halsbränna.
