Den takt som ditt hår växer bestäms av ett antal faktorer, inklusive genetik, kost och fysisk och psykisk hälsa. Till exempel, enligt "New York Times Health", kan stresshormoner spela en roll i den autoimmuna håravfallssyndromen alopecia areata. Om du lider av håravfall eller om du har gallringshår, kan du ha försökt ett antal kommersiella produkter för att få ditt hår att växa tjockare eller snabbare. Det finns dock några saker du kan göra för att ditt hår ska växa snabbare naturligt. Stimulerande hårväxt kan uppnås genom att använda naturliga metoder, produkter och ingredienser. Rådfråga alltid din läkare innan du tar kosttillskott.
Steg 1
Ät en mängd proteinrika livsmedel som magert kött, fisk, mejeriprodukter och ägg. Ditt hår är tillverkat av protein och kräver kost protein för hälsosam tillväxt. Du kan till och med uppleva håravfall om du inte har ett tillräckligt intag av protein, enligt American Academy of Dermatology.
Steg 2
Gnid aloe vera gel i håret och hårbotten varje kväll innan du lägger dig. Enligt dermatologerna Ulrike Blume-Peytavi, Antonella Tosti, David A. Whiting och Ralph M. Tr? Eb i sin bok "Hårväxt och störningar" har aloe traditionellt använts för att främja hårväxt, särskilt hos personer som lider av alopecia areata . Det kan hjälpa till att aktivera ny hårväxt på skalliga fläckar i hårbotten och förhindra håravfall. Snipa löv av en aloe växt och klämma gelén i en skål. Applicera gelén med fingrarna.
Steg 3
Lär dig yoga. Vissa ställen som huvudstöd och framåtböjningar kan bidra till att öka cirkulationen till hårbotten och möjligen bidra till att främja hårväxten, enligt Sivananda Yoga Centers bok, "The Sivananda Companion to Meditation." Yoga är också ett användbart verktyg för att frigöra stress och spänning, som båda kan bidra till håravfall.
Steg 4
Ta ett ginkgo biloba-örttillskott. Du kan köpa ginkgo tillskott online och i många drogbutiker. Enligt Blume-Peytavi, Tosti, Whiting och Tr? Eb kan ginkgo extrakt bidra till att främja hårväxten. Rådgör med din läkare innan du tar ginkgo biloba för hårväxt.
Steg 5
Massage din hårbotten varje morgon med några droppar pepparmynta, rosmarin och salvia eteriska oljor blandade i 1 msk. av vegetabilisk olja. Hårbottenmassage hjälper till att främja blodflödet till hårbotten, vilket kan uppmuntra hårväxten. Enligt University of Maryland Medical Center lägger dessa eteriska oljor till hårbotten massage kan ge ytterligare fördelar för hårväxt.
Saker du behöver
- Aloe Vera växt
- Ginkgo biloba tillägg
- Pepparmynta eterisk olja
- Rosemary eterisk olja
- Sage eterisk olja
- 1 matsked vegetabilisk olja
varningar
- Rådfråga alltid din läkare innan du tar kosttillskott.
