Du har nått den ålder där du har "lärt sig en sak eller två", som en mansannons, "åldern att veta vad som behöver göras." Förhoppningsvis inkluderar detta regelbundet incheckning med din sjukvårdspersonal för att hålla dig hale och hjärtligt. För din pappa kan 50 ha markerat början på en långsam nedgång, det finns ingen anledning att du inte kan förbli frisk och robust för en bra lång tid framöver.
De äldre männen får, säger Dr. Gary Rogg, en internist vid Montefiore Medical Center i Bronx, New York, desto mer nervös kan de vara att de kommer att se sin läkare och ta reda på att de har ett kroniskt tillstånd som kommer att kräva övervakning och medicinering - och vem vill ha det? Istället säger han att han tänker på förebyggande vård från en mer positiv och proaktiv vinkel: "Män är resistenta mot att ta mediciner [säg för högt blodtryck eller kolesterol] eftersom de fruktar biverkningar. Jag säger till dem att tänka på den mycket värre bieffekten av att inte ta reda på vad som händer och ta hand om det. "
koloskopi
Vid 50 bör du schemalägga din första koloskopi, men om du har en familjehistoria av sjukdomen (en primärrelation med koloncancer) eller är afroamerikan bör du ha börjat screening på 40-talet. Prep kan vara icky, men processen är smärtfri och viktig. Inte bara för screening, säger Dr. David K. Spindell, internläkare och divisionsdirektör för medicinsk angelägenhet vid Abbott Diagnostics, men också för omedelbar behandling av eventuella polyper som kan hittas.
Om ditt test är normalt behöver du bara upprepa vart 10 år, säger Rogg, men du borde fortfarande ha ett fekalt ockult blodprov som en del av din rutinmässiga kontroll. Så tänk på fördelen när ditt dok sätter in ett handskent finger i din rektum under din årliga tentamen. Detta test på plats för fekalt ockult blod är viktigt, eftersom blod i avföringen kan vara en tidig indikator på koloncancer.
Hjärthälsokontroll
Även om ett EKG och ett hjärtstresstest inte rekommenderas rutinmässigt, om du inte har riskfaktorer som familjehistoria eller upplever symtom, är det "rimligt att föreslå ett EKG-grundval under detta årtionde", säger Rogg. "En sak som kan hämtas på en EKG är långa vågor, vilket kan föreslå förtjockad hjärtmuskel, eventuellt orsakad av obehandlat högt blodtryck." Detta resultat kräver uppföljning med en kardiolog, säger han.
Be din läkare om du tar en daglig lågdos aspirin är rätt för dig - det är rätt för de flesta män i denna ålder, säger Spindell, om du inte har någon typ av blödningsstörning. En studie i hjärttidskriften "Cirkulation" instämmer i att behandlingen är användbar och kostnadseffektiv. Det är ett fall av ingen skada och potentiellt enormt bra: "En lågdos aspirin om dagen har visat sig minska hjärtinfarkten," säger Spindell.
Prostatacancer screening
Om du inte är säker på att bli screenad för prostatacancer, är du inte den enda - det har varit ny kontrovers. Det amerikanska cancerförbundet säger att du börjar diskutera fördelarna och nackdelarna med detta test - gör det vid 45 år, om du är afroamerikansk eller din far eller bror utvecklat prostatacancer före 65 år - med din läkare. Anledningen till att prata istället för att definitivt få provet? Standardskärmen, ett blodprov som kallas för prostataspecifikt antigen, kan misstolkas om det inte läses noggrant och leder till en eventuellt onödig biopsi.
"En förhöjd PSA kan innebära cancer, eller inte - falska positiva är vanliga", säger Spindell. Även om cancer upptäcks exakt, kan det vara indolent, eller så långsamt växande att det aldrig kommer att bli ett problem, medan aggressiv behandling kan lämna dig inkontinenta och impotenta.
Av den anledningen rekommenderade den amerikanska förebyggande tjänsten Task Force mot rutinmässiga PSA-tester för de flesta män, en position som den amerikanska urologiska föreningen starkt håller med, och säger ofta att tecken på prostatacancer upptäcks av en läkare vid en rutinmässig kontroll . Det bästa du kan göra är att prata med din doc om vad som passar dig. Om du upplever några problem som urinerar eller ser blod i urinen eller sperma, eller har ont i ont, kontakta din läkare genast.
Vaccinuppdatering
Baby boomers, lyssna upp: Centers for Disease Control and Prevention gav nyligen en rekommendation att alla födda mellan 1945 och 1965 testas för hepatit C. CDC noterar att 75 procent av vuxna som bär viruset föddes under dessa år. Anledningen till att denna ränta är så hög förstår inte helt, men det är säkert säkert att tidig upptäckt och behandling kommer att rädda liv. Det rekommenderades tidigare att endast personer med vissa riskfaktorer, inklusive IV-narkotikamissbruk eller tatuerade i en oren miljö, får testas, men med tanke på att så många människor är tysta bärare och med tanke på att hepatit C kan leda till dödliga sjukdomar inklusive cirros av lever- och levercancer, screening verkar smart.
Titta på din tetanus booster också; du behöver detta vaccin en gång vart tionde år.
