Det finns ingen vetenskapligt bevisad botemedel mot förkylning, men du kan använda rättsmedel hemma för att lindra symtomen medan din kropp kämpar för infektionen. En feber är kroppens sätt att bekämpa en infektion, men det kan göra dig obekväma, och hemma feberhjälpmedel kan lindra lite av obehaget. Tänk på att en hög feber som varar i mer än några dagar, eller en kall som inte verkar gå bort, är möjliga tecken på ett allvarligare problem som behöver diskuteras med en läkare.
Steg 1
Drick mycket vätskor för att vara hydratiserade och hjälpa kroppen att befria sig från viruset. Vätskor hjälper också till att lugna hosta eller ont i halsen. Vätskorna ska vara koffein och sockerfria. Vatten och buljong soppor är utmärkta val.
Steg 2
Ta en dos av extra vitamin C för att öka immunsystemet. Du kan få detta i piller, tuggbar eller flytande form. Du kan också dricka juicer högt i C-vitamin, som apelsinjuice.
Steg 3
Använd saltlösning enligt anvisningarna. Detta kan hjälpa till med näsa och post-nasal dropp. Överväg att använda en Neti-kruka, ett mer omfattande sätt att rensa sinuspassagen (se Resurser).
Steg 4
Häll eteriska oljor i en handfat blandat med vatten. Lägg en handduk över huvudet och andas in de eteriska oljorna för att hjälpa till att rensa näspassagen. Eucalyptus och pepparmyntsoljor är bra för att rensa trängsel.
Steg 5
Doppa en tvättduk i kallt vatten och vrid ut det. Placera den kalla tvättduken över pannan eller baksidan av nacken. Detta hjälper till att göra dig bekväm om du kör feber.
Saker du behöver
- vätskor
- C-vitamin
- Saline nässpray
- Tvätta trasa
- Eteriska oljor
tips
- Din läkare kan rekommendera särskilda märken av näspray och vitaminer för dig. Placera tvättduken i en frys för ännu mer komfort under feber. Du kan använda två och byta dem in och ut ur frysen för att alltid ha en kall till hands.
varningar
- Rådgör med din läkare innan du börjar med några nya lösningar för din hälsa. Hemhjälpmedel är inte ersättning för konventionell sjukvård. Kvinnor som är gravida eller postmenopausala bör diskutera rättsmedel med sin läkare. Eteriska oljor ska endast användas enligt anvisningarna.
