Ibland behöver ett 2-årigt barn extra järn, och en barnläkare kan råda antingen ett vitamintillskott som innehåller detta mineral eller ett järntillskott i sig. Blodprov kan ha visat att ditt barn är anemiskt, eller han kan ha en annan störning kopplad till järnbrist. Detta kan hända även om du ger ditt barn en hälsosam kost. Att höja dina 2-åriga järnnivåer är ganska lätt med tillskott. Men om din barnläkare inte har informerat det, ring ditt kontor för att se till att det är OK.
En 2-årig Iron Needs
Din 2-årige behöver 10 mg järn varje dag och fortsätter att behöva 10 mg tills hon är tonåring. Barn behöver mycket järn för att hjälpa till med tillväxtpulver. Järn gör hemoglobin, som bär syre till kroppen. Både kropp och hjärna kräver järn att fungera. Järnbrist kan leda till att ditt barn saknar energi och tröttnar lätt.
Järn Vitaminer
Järntillskott för barn kan vara i antingen flytande eller pillerform. Flytande järn för barn är vanligen i sirapform som järnsulfat eller järnsuccinat. Dosen är i allmänhet 2 mg per kilo kroppsvikt som ges ungefär tre gånger per dag. Tillägget kan vara i två månader för att ditt barns järnnivå ska förbättras.
Matkällor av järn
Järntillskott kanske inte är nödvändigt om ditt barn är litet bristfälligt och är en bra ätare. Många livsmedel är höga i järn. Nötkött, linser, fikon, tofu, pumpafrön och blackstrap-melass innehåller alla 2 eller mer mg. per portion. Du kan också laga i strykpottar, dricka salladjuice och använd järnrika korn i din matlagning.
Järnbrist
Om ditt barn är bristfälligt i järn kan han utveckla anemi. Nya studier har kopplat anemi med långsammare barndomsutveckling, särskilt talutveckling. Några tecken på järnbrist är blek hud i ansikte och öronlober. Du kan också märka ökad irritabilitet, trötthet, andfåddhet, svaghet och svårighetsgrad att koncentrera dig. Ditt barn kan också vara mer mottagligt för infektioner och intoleranta mot kalla temperaturer.
