I vilket som helst detoxprogram är det viktigt att se till att avfallet som dras från kroppen kan lämna kroppen också. Psylliumskal fungerar som en naturlig laxermedel och är en ingrediens i Metamucil. Psylliumskal kommer från plantagans frö Plantago ovata. Det är viktigt att använda psylliumskal med rätt mängd vatten under en avgiftning. annars kan psylliumskalet faktiskt hindra mag-tarmkanalen.
Steg 1
Ta några vitaminer och kosttillskott du behöver första på morgonen när du vaknar. Vänta två timmar för att börja avgiftning med psylliumskal.
Steg 2
Grind 1 tsk. av din psylliumskal i mixern för att göra den till ett pulver. Tillsätt lite vatten för att hjälpa till med att blanda psylliumskalan.
Steg 3
Blanda din psyllium i en 8-oz. glas vatten tills det är väl blandat. Drick glaset psylliumvatten och drick sedan ett annat? till en hel kopp vatten för att hjälpa till att tvätta psyllium genom matsmältningssystemet. Ta 2 msk. av bentonitlera innan du tar psyllium om du vill öka avgiftningen. Lera hjälper till att dra ut kemikalier och metaller i kroppen.
Steg 4
Drick en 8-oz. glas vatten varje par timmar så att du får minst 8 glas vatten medan du tar psylliumskalken.
Steg 5
Ät lätta måltider av ångade grönsaker med brunt ris till lunch och tillsätt fisk eller bönor vid middagen. Ta ytterligare en tesked psylliumskalad jord blandad i en 8-oz. glas vatten innan du går och lägger dig. Upprepa processen i en period på upp till sju dagar.
Saker du behöver
- Blandare
- Bentonitlera (valfritt)
- Ångkokta grönsaker
- brunt ris
- Bönor eller fisk
varningar
- Psyllium kan minska absorptionen av medicin och vitaminer. Vänta några timmar för att ta psyllium för att förhindra att deras absorption blockeras. Ta inte psyllium med andra laxermedel.
