När du träffar vänner för drycker, är det ett hälsosammare val att välja en cocktail med färre tillsatser som fruktjuicer i motsats till blandade drycker som fyller på sockret. En äpple martini kan vara ett bra alternativ eftersom det inte har många tillsatser, men ändå packar en stans.
Serveringsstorlek
En servering av ett äpple martini är en enda cocktail glas full - vanligtvis cirka fyra uns - så det kan vara lätt att smula ner mer än en.
kalorier
Apple martinis packar runt samma kalorieräknare som en typisk vodka eller gin-version med en sötare smak. Varje äppelmartini innehåller 200 kalorier, SIMPLEASLIFEs matdatabas MyPlate notes, jämfört med 190 för en vodka martini och 210 för en gin martini.
Om du räknar kalorier och tittar på din vikt, var uppmärksam på hur många drycker du konsumerar. Även om en enda drink är låg på kalorier, kan de lägga upp fort på en natt ute när du har kul.
kolhydrater
Martinis innehåller inte många ingredienser utöver alkohol. Alkohol är ganska hög i kolhydrater; enligt MyPlate innehåller ett äppelmartini 24 gram kolhydrater. Nio av dessa är gram socker.
Alkohol och viktminskning
För dem som försöker gå ner i vikt, kanske alkohol inte passar in i dina mål. Även om du väljer en alkoholhaltig dryck som ett äppelmartini med ett relativt lågt kaloriantal för en drink, då dina hämningar sänks kan du inte bara beställa mer drycker, men mat som du normalt inte skulle äta på din diet.
Alkohol rostar dessutom med din ämnesomsättning och hur din kropp brinner fett. I stället för att metabolisera fett, gör levern en snabb växling till metaboliserande alkohol så snart den introduceras i ditt system. Detta kan leda till viktökning i stället för förlust, beroende på hur mycket och hur ofta du mår.
Moderering är nyckeln! Om du njuter av en drink ibland, vänligen drick ansvarsfullt.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate kalori-trackerappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt på det friska sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. Konsekvent en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept, 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.
