Tunt, ömtåligt hår och spröda, känsliga naglar är ofta en del av den normala åldringsprocessen. Överdriven kosmetiska behandlingar som kemiska hårprocesser och manikyr med konstgjorda naglar eller mörkpolska kan också skada håret och naglarna över tiden. Mindre vanligt betyder kombinationen av tunt hår och sköra naglar ett allvarligare medicinskt problem, såsom sköldkörtelsjukdom, ätstörningar eller biotinbrist.
Hypotyreos
Tunt, bräckligt hår och sköra naglar är två av de viktigaste tecknen på hypothyroidism, ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräcklig mängd sköldkörtelhormon. Även om det är sprött, är naglarna oftare förtjockade. Håret tenderar också att vara torrt. Många andra symtom kan uppstå med hypothyroidism, t ex torr hud, viktökning, ökad känslighet mot förkylning, trötthet, depression, blekhet, förstoppning och svullnad, särskilt i händer och fötter och i ögonen. Hår- och nagelsymptom som orsakas av hypothyroidism förbättras vanligen när sjukdomen behandlas med sköldkörtelhormonersättningsterapi.
Ätstörningar
Tunt hår och sköra naglar kan också vara ett resultat av ätstörningar, särskilt anorexia nervosa. Detta medicinska tillstånd kännetecknas av en intensiv rädsla för att gå upp i vikt. Personer med anorexia nervosa är mycket tunna, eftersom de kraftigt minskar deras kaloriintag och ofta ökar mycket. Följaktligen får de inte konsumera tillräckligt med näringsämnen för att bibehålla starka hår- och nagelceller. Hår på huvudet är tunt och bräckligt, och fina hår kan förekomma på andra delar av kroppen, såsom bak och armar. Som noterats i en recensionartikel som publicerades i "Dermatoendocrinology" i september till oktober 2009 kan olika nagelförändringar inträffa förutom sköra naglar. Dessa inkluderar ingrown tånaglar, linjer som går längs längden på naglarna och rodnad runt naglarna, bland andra. Anorexi kräver ofta en kombination av medicinska och psykologiska behandlingar.
Biotinbrist
Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H, hjälper din kropp att metabolisera de aminosyror som behövs för att bygga friska hår och naglar. Människor med otillräckliga mängder biotin kan ha tunt hår, håravfall och spröda, tunna naglar. De kan också utveckla inflammerade ögon, ett rött utslag i ansiktet, depression, trötthet, hallucinationer och domningar och stickningar i armarna och benen. Men sant biotinbrist är sällsynt eftersom bakterier i tarmarna gör biotin som absorberas i kroppen och biotin finns i ett stort antal livsmedel, särskilt äggulor, sardiner, nötter, bönor och hela korn. Trots att biotintillskott ofta används av människor för att förbättra håret eller naglarna, finns det väldigt lite vetenskapligt bevis som visar att kosttillskott är användbara för personer med normala biotinnivåer. Författare till en studie som publicerades i april-juni 2016-utgåvan av "International Journal of Trichology" konstaterade att biotin inte ska användas för att behandla håravfall om inte låga biotinnivåer har bevisats och andra orsaker har uteslutits.
Söker medicinsk uppmärksamhet
Se din läkare om du har sköra naglar eller tunt hår, speciellt om du har båda. Även om de kan förklaras av dina kosmetiska metoder eller normal åldrande kan kombinationen av symtom bero på betydande medicinska problem som kräver behandling.
Recenserad och reviderad av: Mary D. Daley, M.D.
