Spritt hud på händerna kan visa sig obekväma och smärtsamma, och det förringar utseendet på dina händer. Dessutom kan kroniskt krackad hud utgöra en hälsorisk, som ger en ingångspunkt för bakterier, virus eller svampar att gå in i kroppen. Medan sprickade händer kan utvecklas av flera orsaker kan ett antal vitaminbrister bidra till knäckt hud på händerna.
C-vitamin
En vitaminbrist som kan orsaka knäckt hud på händerna är en brist i vitamin C eller askorbinsyra. Brister i vitamin C leder till en utarmning av kollagen i din hudvävnad, vilket kan leda till sår och sprickbildning. Dessutom förhindrar förlusten av kollagen din hud att läka ordentligt, så även små hudskador på dina händer kan utvecklas till större märkbara sprickor. Bristen kan också påverka huden på andra delar av din kropp och skadar också tänderna, benen, tuggummivävnaden, blodkärlen och brosket.
Vitaminer B-1 och B-5
Brister i tiamin eller vitamin B-1 och pantotensyra eller vitamin B-5 kan också bidra till att huden knäcker sig. Precis som C-vitamin, hjälper dessa näringsämnen huden på dina händer att läka sig själv. Utan korrekt konsumtion av dessa vitaminer kan små handskakningar och nedskärningar som uppstår som en följd av din dagliga aktivitet misslyckas att läka, eventuellt utvecklas till sprickor. Brister i dessa vitaminer kan också orsaka trötthet, illamående och nedsatt kognitiv funktion.
biotin
En biotinbrist kan också leda till sprickbildning i handen. Biotin - även känt som vitamin B-7 eller vitamin H - hjälper till att upprätthålla en frisk, fuktad hudvävnad. En biotinbrist orsakar torr, grov hud. Eftersom huden på händerna säkert kommer i kontakt med andra torkmedel - som rengöringsmedel eller antibakteriella geler - kan en brist i biotin leda till extremt torr hand hud, vilket kan leda till sprickbildning. Bristen kan också påverka andra vävnader, vilket orsakar torra, sköra naglar, sprickbildning i hörnen av munnen och sprött hår.
överväganden
Medan vitaminbrister säkert kan orsaka torra, knäckta händer kan hudskador utvecklas av flera andra orsaker. Medicin, proteinbrist eller kemikalieexponering kan alla påverka huden och orsaka spräckad hud på händerna. Om du lider av svår hudkramning, besök en läkare för att bestämma den bakomliggande orsaken. Försök aldrig att behandla sprickskinn med vitaminer utan att först rådfråga en läkare, eftersom vissa vitamintoxiciteter faktiskt kan förvärra torr och spräckad hud.
