Morötter är en rik källa till många näringsämnen, särskilt beta-karoten, som är en kraftfull antioxidant och föregångaren till vitamin A. På grund av deras näringsprofil, betecknas morötter som att främja ögonhälsa, även om de också kan vara till hjälp för att skydda öronen från hörselnedsättning och minska symtomen på tinnitus. Juicing morötter är ett utmärkt sätt att koncentrera och absorbera sina näringsämnen, även om de höga ljuden som genereras av juiceuttag kan faktiskt bidra till hörselnedsättning.
Hörselnedsättning
Enligt "Professional Guide to Diseases" uppskattas det att över 30 procent av amerikanerna i åldrarna 60 och 85 år upplever någon form av hörselnedsättning. Orsaker till hörselnedsättning inkluderar infektioner, huvudskador, stroke och exponering för höga ljud. Dina öron har små hårsäckar och nervändar inuti dem som används för att spela in och överföra ljudvågor till din hjärna. Dessa receptorer är mycket känsliga för höga ljud och konstant exponering orsakar skador, vilket minskar vad du kan höra. Ljudnivåer upp till 85 decibel anses i allmänhet vara säkra, medan nivåer på cirka 100 decibel ger upphov till skada och över 115 decibel anses vara farliga för din hörsel, som det hänvisas till i "Textbook of Medical Physiology." Tinnitus eller "ringer" i din öron, är ett tidigt tecken på skador på dina hörselorgan och receptorer.
Vitaminer i morotsjuice
Morotjuice är särskilt hög i beta-karoten, som din kropp använder för att göra vitamin A eller retinol. Höga koncentrationer av A-vitamin finns i din cochlea, hörselorganet som innehåller känsliga hårsäckar. Enligt "Mänsklig biokemi och sjukdom" kan låga nivåer av vitamin A i din cochlea bidra till hörselnedsättning och tinnitus. Även om det inte är vetenskapligt bevisat, anekdotiska bevis tyder på att vitamin A-tillskott minskar symtomen på tinnitus. Dåligt blodflöde i öronen bidrar till hörselnedsättning, och vitamin C är en kraftfull antioxidant som avlägsnar skadliga fria radikaler från blodkärl och behövs för kollagenproduktion och reparation av vävnader. Morotjuice är en ljudkälla för C-vitamin, liksom B-6. Vitamin B-6 behövs för effektiv nervtransmission, vilket är till hjälp när höga ljud skadar några av nervfibrerna i ditt öra.
Mineraler i morotsjuice
Morotjuice innehåller också kalium, mangan, kalcium, fosfor, järn och svavel, enligt "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Mineraler behövs för de små benens hälsa i ditt öra och är nyckeln till elektrolytbalans , vilket är viktigt för vätskan i din cochlea.
Juicing Morötter
Många kommersiella blandare och juicer överstiger 85 decibel, vilket kan bidra till öraskador och hörselnedsättning. Ironiskt nog kan näringsämnena i morotjuice behövas för att kompensera skadorna som orsakas av din juicepress. Bärande hörselproppar kan minska den inverkan som höga ljud har på din hörsel, och några moderna juicer innehåller ljudisolering.
