För tidigt eller oregelbundet håravfall kan bero på en rad olika problem. Nyckeln till att hindra att håret faller för tidigt är att identifiera orsaken. Många gånger är håravfall på grund av mekaniska skador som rippningskammar och borstar genom håret eller andra dåliga hårvårdstekniker. Om din håravfall inte beror på ett underliggande hälsotillstånd finns det naturliga sätt att hålla ditt hår friskt och på ditt huvud.
Massage din hårbotten
hårbottenmassage för håråterväxt Fotokredit: Pixland / Pixland / Getty Images I vissa fall kan håravfall bero på nedsatt cirkulation i hårbotten. Hårbottenmassage är ett enkelt och effektivt sätt att öka hårbottencirkulationen och minska fallande hår. I en hårbottenmassage, använd fingrarna på fingrarna för att försiktigt flytta hårbotten i små, cirkulära rörelser. Du kan börja på templet eller nacken i din nacke. Det är inte nödvändigt att använda mycket press i en hårbottenmassage; Detta kan irritera hårbotten och förvärra hårfallet. För mer hårbotten och hårkonditionering, tappa lite kokosnötolja på hårbotten eller händerna innan du masserar.
Naturläkemedel
naturläkemedel för att stoppa håravfall Fotokredit: Magone / iStock / Getty Images Herbal remedies kan hjälpa till och läka hårbotten. De kan också hjälpa till att stärka rötterna i ditt hår och förhindra att hårsträngarna faller ut tidigt. Enligt webbplatsen Daily Glow, såg palmetto och ginseng är två vanliga örter som uppmuntrar hårtillväxt och förhindrar håravfall. Dessa örter kan förberedas som ett te, ansträngt, hällde sedan över håret och hårbotten. Det rekommenderas ofta att du sköljer växtbaserade vätskor från håret med kallt vatten för att stänga håret i håret och snabbt förbättra sitt tillstånd.
Konsumera nog järn och B vitaminer
näring för att stoppa håravfall Fotokredit: Cameron Carlson / iStock / Getty Images Otillräcklig näring kan ta en stor avgift på ditt hårs hälsa och tillstånd. Enligt Daily Glow kan en ohälsosam diet leda till för tidigt håravfall om de lämnas okontrollerade. Ditt hår behöver näringsämnen som protein, järn och B-vitaminer för att vara friska. Även om proteinbrist är relativt ovanligt i det västerländska samhället, rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention att du uppmärksammar ditt proteinintag och försöker konsumera minst 46 g dagligen. CDC säger att järnbrist kan leda till dålig oxidering och cirkulation av hårbotten. Detta leder till slut till hårbortfall. För att förhindra håravfall syftar till att inkludera minst tre portioner gröna, gröna grönsaker per dag för optimal intag av järn och B-vitaminer.
