Belysning är ofta förbises när man utformar ett hem gym, men lämplig och till och med nyskapande belysning kan göra ditt träningsrum mer inbjudande. "Bra belysningsdesign kan betyda skillnaden mellan ett pulserande träningscenter och en tråkig drabba", säger Mark Oser, en inredningsdesigner i Philadelphia som har konstruerat allt från 400 kvadratmeter hemmagymnastik till expansiva bostadsgymnastiker med simning pooler och basketplaner. Lyckligtvis behöver du inte spendera stora pengar för att belysa belysningsdesignen. Med rätt belysning kan någon hemgymnastik se ut som om du investerat en förmögenhet.
Naturbelysning
Naturbelysning är idealisk för ett hemgymnastik. "Naturligt ljusströmmar i från Windows är mer energi än artificiellt ljus", säger Virva Kokkonen Nilson, belysningsdesigner och medeare för Virvatuli Lighting Design Company i Fort Collins, Colorado. Om möjligt, använd ett rum med stora fönster för ditt hem gym. Alternativt kan du installera fasta fönster i det övre kvartalet av ytterväggar eller tak som kan användas som takfönster. Placera din träningsutrustning nära fönstren för att dra nytta av naturligt ljus under dagen. Förutom att lägga till en livlig blick på ditt hemgymnastik påpekar Nilson att det är kostnadseffektivt på lång sikt att använda så mycket naturligt ljus som möjligt, eftersom det inte går att starta din elräkning genom att använda naturligt ljus.
Konstgjord belysning
Konstgjord belysning är ett måste för att träna på natten och i källarhemmet. Men konstgjort ljus behöver inte vara hård eller ett utrymme hogger. Oser rekommenderar att lampor och golvfästanordningar hålls på ett minimum så att det finns gott om plats för träningsutrustning. "I ett hemgymnastik är det bäst att använda takbelysningsdesign för att optimera golvutrymmen för träningsmaskiner och träningsaktiviteter, som att sträcka." Han föreslår infälld belysning för en mjuk glöd. Använd 6 tums rund infälld "kruk" eller "burk" lampor för varje 30 fot golvyta, rekommenderar Oser, som är ägare av Design av Mark, Inc. och har varit en utrustad design på HGTV. Tänk på LED-försänkta lampor. De använder 90 procent mindre effekt än vanliga glödlampor, enligt ljusdesigner Nilson. Hon rekommenderar även dagslampor med fullspektrum i armaturer. "De är närmare naturligt ljus än mer gult konstgjort ljus."
Innovativ belysning
Oser föreslår att du använder moderna, eleganta belysningsarmaturer för att göra ditt hemgymnastik verkligen levande. "Det finns några underbara lampor som är praktiska och vackra", säger Oser, som en gång använde en ljuskrona för ljuskrona för ett elegant gym. För att lysa upp ett mörkt hörn, prova ett vackert sconce ljus. Accentbelysning är huvudsakligen dekorativ, men kan lägga till ett unikt utseende till ett gym på hemmet. Nilson föreslår en neonljusskulptur som sitter mot en vägg. Ljusdimmare kan ställa in humör för en yoga eller stretching session. Rörelse- och värmekänsliga ljus sätter sig automatiskt på när någon går in i hemmet gym och av när hemmet gym är tomt, men den här högteknologiska funktionen kan vara dyr. Ett billigare sätt att göra ett uttalande med ditt hem gym är att måla varje vägg en annan ljus färg. Kombinationen av energibesparande färger och lämplig belysning kommer att göra till och med den minsta hemmet gym pop.
tips
Det är bäst att undvika fluorescerande belysning i ett gym på hemmet. Även om fluorescerande glödlampor avger det ljusaste ljuset, kan effekten vara hård. Fluorescerande ljus tenderar också att flimra och kan orsaka trötthet och huvudvärk hos vissa människor, enligt Nilson. Var noga med att planera din träningsutrustnings layout innan du utformar ditt belysningssystem för att säkerställa att lämpliga områden i ditt gym är förbättrade. Glöm inte speglarna för att övervaka dina framsteg. Takljus kommer att ge en jämnare ljusfördelning för den smidigare effekten, säger Nilson. Golvlampor kan skapa en bländning mot speglar. Förutom att motivera dig att fortsätta att bli fysisk, ger kombinationen av speglar och bra belysningsdesign ditt hem gym ett känsla av rymlighet. Titta på ditt iögonfallande hemgymnastik med bilder av kroppsbyggare eller olympiska idrottare på väggarna, spotlighted med accentljus.
