Enligt US Food and Drug Administration (FDA) kan konsumtion av EPA- och DHA-omega-3-fettsyror minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar. mer forskning behövs emellertid. Omega-3-fettsyror kan ändå gynna hjärthälsa, diabetes, lupus, osteoporos, depression, psykiska störningar, hudsjukdomar, ögonhälsa, astma och vissa cancerformer. Omega-3s finns i livsmedel som fisk, linfrö och linfröolja och valnötter. Dåliga biverkningar kan uppstå med omega-3-tillskott, trots många fördelar.
Blödning
Personer med blödningsstörningar eller som tar blodförtunnande läkemedel som coumadin ska vara försiktiga när de tar omega-3-tillskott, enligt University of Maryland Medical Center (UMMC). Medline Plus, en webbplats för National Institutes of Health, säger omega-3-fettsyror ökar risken för blödning och höga doser har associerats med näsblod och blodig urin.
Tarmbesvär
"Circulation", en tidning från American Heart Association, publicerade en artikel om omega-3s 2003. Enligt rapporten är intestinalt obehag, illamående och dålig eftersmak vanliga biverkningar av omega-3-tillskott, särskilt i form av Medicin Plus rekommenderar att du tar omega-3-tillskott med måltider för att minimera biverkningar och börja med en förlorad dos som gradvis ökar. .
hypotension
Enligt Medline Plus har flera studier visat att omega-3-tillskott kan orsaka hypotoni, en minskning av blodtrycket. Personer med högt blodtryck kan dra nytta av blodtryckssänkande förmåga omega-3-tillskott, men personer med befintlig hypotension eller som tar mediciner för att sänka blodtrycket bör vara försiktiga.
Högt blodsocker
UMMC säger att fiskolja kosttillskott som är höga i omega-3 kan öka blodsockret och interagera med diabetesmedicin som sänker blodsockret. Enligt Medline Plus föreslår nuvarande bevis inte några långsiktiga effekter på blodsockret. Däremot bör diabetiker konsultera en läkare innan du tar något tillägg.
Allergi
Fiskeolja tillskott är en källa till omega-3 men människor med allergier eller känslighet för fisk bör inte ta dem enligt Medline Plus. Andra biverkningar av tillsatser av fiskolja kan innehålla utslag, onormal leverfunktion och psykiska störningar.
