Om gymnast Brandon Wynn ser ut som en åtgärdsfigur kan det bero på att hans ringrutin bara är superhuman.
Ingredienserna för en kraftfull kroppsbyggnad var alltid där för Wynn. Hans mamma och pappa är båda "extremt starka" och hans farfar var en kroppsbyggare. Den 23-årige säger att han är "lite beroende av att träna" och en sökning på YouTube kommer att ge upp handfuller videor. Wynn arbetar med sina rörelser i gymmet på Ohio State University och stärker sin tätt packade 5-fots 6 -inch ram.
Medan man gymnastik innehåller sex händelser - golvet, valvet, pommelhästen, parallellstången, den höga baren och de fortfarande ringarna - Wynns smeknamn är "Ringenes Herre" med god anledning. Hans rutin kombinerar svängningar med sex extremt utmanande statiska hållfasthetsdrag - som kräver att han stannar sin kropp immobile i luften i ca tre sekunder samtidigt som ringarna fortfarande är kvar. Allt detta måste hända felfritt innan han lossar med en komplicerad flip - en rutin som vann honom en guldmedalj vid 2011 Pan American Games.
Den typen av kroppskontroll kommer inte lätt. Många av hans träningstider varar upp till sex timmar. Efter en uppvärmning fullbordar han sin fullständiga tävlingskrets, vilket betyder alla sex händelser, två gånger. Det är mer mentalt utmanande än någonting, särskilt under andra omgången.
"Det är inte bara att träna din kropp", säger Wynn. "Du tränar rutinerna också. Det är mentalt beskattande. När du träffar den andra rutinen känns rörelserna väldigt olika. "
Den andra omgången är en samling kompensationer, för Wynn säger att åtminstone en del av hans kropp kommer att känna "whacked out". Kanske är hans ben wobbly, eller hans axlar är toast. Oavsett utmaningen måste Wynn anpassa sig och flytta genom kretsen.
Efter sin löpning genom tävlingsrutinen går Wynn vidare till ett träningspass på två timmar som består av tre eller fyra stationer - vanligtvis repklättringar (ett populärt val bland gymnaster), bungee sprints, benliftar (ett drag där han hänger från en bar på väggen och tar tårna upp över huvudet för att röra vid väggen bakom honom) och pommelhästen, där han ska göra 50 cirklar i rad.
Vid slutet av träningen har han spenderat. Men Wynn säger att det är allt värt det när en tävling anländer, och han snubblar genom sin rutin och landar hans avstängning bara perfekt. Det är en fantastisk känsla, säger han, en som han hela tiden jagar.
"Jag kallar det" kommer ihåg känslan av att vinna. " Det är så motiverande, men det är så svårt att beskriva, säger Wynn. "När du känner det är det som en kombination av lättnad och upprymdhet. Du är bara glad att arbetet lönade sig. "
BONUS BURNER
Trots att Wynn är beroende av att träna, finns det en rutin som han bara hatar: en skrämmande fem minuters benrutin. Det är bara fem minuter lång, men för honom är det den värsta benkretsen någonsin. "Allt som vi gör", säger han, "vi slutar aldrig, i fem minuter."
Den svåraste träningen är den sista i kretsen: släden skjuter med tallrikar ovanpå en låda. Objektet är tungt och besvärligt, och efter fyra minuters oavbruten träning tar det allt i Wynn att skjuta släden runt. "Jag bestämmer att jag ska göra det oavsett hur illa jag känner," säger han. "Men jag ser inte fram emot det i det minsta."
"Efter det säger Wynn," du kan verkligen inte flytta ett tag. "
