Sport och fitness

Bull Rush-tekniken i fotboll

Pin
+1
Send
Share
Send

Används främst av starkare defensiva tacklar, bull rush är en enkel teknik som kan utökas för att inkludera mer exakt teknik. Många defensiva linjebussar lär bullret, men tillåter inte sina linemen att träna det under övningar på grund av bristen på teknik som krävs för att utföra det. Kraft och explosion är de enda kraven på en bra tjurhopp, och många unga spelare gör det självklart.

Inflytande

Nyckeln till en lyckad tjurhopp är hävstångseffekten. Du kan inte tjurstopp stående rakt upp. Din hjälm måste vara lägre än blockerarens hjälm. Hastighetshoppare försöker nå quarterbacken genom att springa runt fickan, och utan tjurhopp som kommer från mitten av linjen kan quarterback gå upp i fickan och kasta bollen. Skjut fickan bakåt, kollapsar det utrymme som quarterback behöver kasta bollen eller fly.

Handplacering

Var du placerar dina händer kan göra skillnaden mellan att bara kollapsa fickan och sparka quarterbacken. Du kommer att vara lägre än din motståndare så att du har hävstångseffekt. Kör händerna upp och in i bröstplattan på blockerarens axelkuddar och ta tag i utsidan av kanterna med tummarna uppåt. Tryck med dina armar för att förlänga försvararen till armlängden. Handkämpar är en gemensam aktivitet för defensiva linemen. Både du och den offensiva spelaren vill ha dina händer och armar på insidan av den offensiva linjans pads.

Speed-Bull

Även om det är sant att de flesta tjurhoppkonstnärer är defensiva tacklar som använder brute kraft för att trycka fickan bakåt, har flera defensiva ändar börjat använda tjurstoppet som en motståndare mot offensiva tacklar som överspelar sin farthastighet. Efter flera försök att springa runt kanten av offensiven tacklar du sprint upfield vid snap åtminstone två steg, men vissa ändar kommer att ta fyra steg på grund av en mindre steglängd. Planterar på din utvändiga fot du konverterar det som ser ut som en hastighet rusar in i en tjurstopp genom att springa direkt på offensiv tackelns yttre armhålan. Denna direkta väg borde låta dig kollapsa fickan. En extra fördel för denna teknik är att du ofta har minst två eller tre steg för att bygga upp till full fart innan du kolliderar med taket, som måste stoppa sin bakåtgående kraft och är sannolikt stationär vid kontakt.

räknare

Varje passhastighetsteknik kan stoppas, och tjurhoppet är ofta det lättaste att besegra, speciellt om du vet att det kommer. För att kunna stoppa en stark tjurhopp måste en offensiv linjemästare överkomma själv, vilket ger öppningar på flera andra områden. Om din fart stannar under din tjurhastighet, glida åt båda hållen och vrid dina höfter i linjen något. Dra snabbt och våldsamt linjemannen över dig innan du fortsätter till quarterbacken. Ett annat alternativ är att snurra, troligen på linjans utsida. Smäng bara ditt inläggsben runt bakom kroppen och vänd ryggen till linjeman. När du vänder, sänka dig ner för att förbättra ditt balans och sväng svängigt båda armarna. Din inre arm ökar hastigheten på din snurrning, medan utsidan kommer att passera mellan dig och din blockerare och knackar händerna av dig i processen.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: Merchants of Doubt (December 2024).