Nötkornspannmålsprodukter är ett bra alternativ för frukost eller som mellanmål. Medan staplarna ger en bra källa till många näringsämnen och till och med hela korn har de vissa näringsbegränsningar. Nutri-Grain barer kan vara en del av en hälsosam kost, men de bör inte åberopas som en viktig kostkälla för frukt eller hela korn.
Kalorifördelning
Varje Nutri-Grain bar är en enda servering och innehåller 120 kalorier, enligt Nutri-Grains hemsida. Kalorierna i varje stapel kommer från 3 g fett, 24 g kolhydrat och 2 g protein. Av 3 g fett kommer 0,5 g från mättat fett, medan 12 g av kolhydrathalten kommer från socker. Fyrtio procent av kalorierna i en Nutri-Grain bar kommer från socker, medan 25 procent kommer från fett.
Fullkorn
Framsidan av varje låda med Nutri-Grain barer sätter in hela produktens innehåll. Varje stapel innehåller 8 g helkorn, vilket är cirka 17 procent av de rekommenderade 48 g per dag, enligt hela kornrådet. Hela korninnehållet i Nutri-Grain barer består av fullkorns havre och vete. Kornhalten är inte 100 procent fullkorn, eftersom produkten även innehåller raffinerat vetemjöl. Inkluderingen av hela korn i Nutri-Grain barer bidrar till dess fiberinnehåll på 3 g per bar eller 10 procent av det dagliga värdet.
Vitaminer och mineraler
Nutri-Grain barer är befästa med vitaminer och mineraler, vilket gör dem till en bra källa till många viktiga näringsämnen. Varje stapel innehåller 25 procent av det dagliga värdet av niacin, riboflavin och vitamin B6, 20 procent kalcium, 15 procent av vitamin A och tiamin och 10 procent av folsyra, järn och zink. Varje stapel innehåller också 110 mg natrium eller 5 procent av det dagliga värdet.
super~~POS=TRUNC
Nutri-Grain erbjuder även en Superfood Fusion-linje av spannmålsprodukter. Smakerna, som jordgubbe-Acai och Körsbär-Granatäpple, verkar ge ytterligare näringsmässiga fördelar utöver de traditionella smakerna, men de gör det inte. Frukt som granatäpple och acai innehåller inte fördelaktiga fytonäringsämnen som kan främja hälsa och till och med förhindra sjukdomar. Emellertid innehåller dessa smaker av Nutri-Grain barer mycket små mängder av dessa superfoods. Det är bäst att konsumera hela frukter för att få adekvata mängder av fördelaktiga fytonutrienter.
Antioxidanter
Superfood Fusion-smakerna ökar också deras antioxidantinnehåll, men detta beror inte på deras superfoodinnehåll. Stängerna innehåller faktiskt ytterligare vitaminförstärkning av askorbinsyra och alfa-tokoferolacetat, vilka är former av vitamin C respektive E. Var och en av dessa staplar innehåller 20 procent av det dagliga värdet av C-vitamin och E, som båda saknar standard Nutri-Grain barer. Dessa vitaminer har antioxidant egenskaper som kan bidra till att minska effekterna av oxidativ stress i kroppen.
