Hampens växt är en mycket mångsidig och näringsrika mat som kan användas för att göra en mängd olika produkter. Hampfrön är särskilt kända för sina höga koncentrationer av omega fettsyror, vilket kan bidra till att förebygga värmesjukdom och främja hälsa. Dessutom kan hampfrön användas för att formulera högkvalitativa proteintillskott, för dem som inte äter animaliska produkter.
Hampfröolja för hjärthälsa och immunfunktion
Hampfrön används för att producera hampfröolja - en produkt med ett antal "intressanta ämnen", enligt en rapport från 2014 som publicerats av American Chemical Society. Dessa substanser inkluderar steroler, som kan förbättra immunfunktionen och hjälpa till att kontrollera kolesterolnivåerna, enligt Dr Julian Whitaker och linolsyra som har hjärt-friska fördelar. En artikel från 2010 som publicerades i "Nutrition and Metabolism" noterade också att de utmärkta koncentrationerna av omega-3 och omega-6-fettsyror i hampfröolja har potential att positivt påverka hjärtsjukdomar och förbättra den övergripande hälsan.
Hampfröolja för hudförhållanden
Fördelarna med hampfröolja sträcker sig utanför hjärthälsan. En studie från 2005 som publicerades i "Journal of Dermatological Treatment" noterade att balansen av omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror gör hampa fröolja användbar vid behandling av symptom på atopisk dermatit - en hudstörning som involverar skalig och kliande utslag. Försöket, som genomfördes under en period på 20 veckor, visade att patienter som använde hampfröolja upplevde signifikanta förbättringar av atopisk dermatitssymtom, inklusive hudens torrhet och kliande.
Hampfröprotein - En högkvalitativ proteinkälla
En av de vanligaste användningarna av hampfrö är att producera proteinpulvertillskott. För veganer och andra som undviker animaliska och animaliska produkter är hamp ett bra alternativ eftersom det innehåller mycket högkvalitativt protein. Kvaliteten på ett protein är baserat på koncentrationen av dess aminosyror. Proteiner med mer fullständiga aminosyraprofiler digereras och används mer effektivt av kroppen. En studie från 2010 som publicerades i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" visade att hampfröprotein innehöll en proteinmältbarhetskorrigerad aminosyra eller PDCAA-poäng - en poäng som bestämmer kvaliteten och smältbarheten hos en given proteinkälla - större eller lika många andra veganska proteinkällor inklusive korn, nötter och vissa baljväxter.
Hampfröprotein för immunfunktion och anti-trötthet
Hälsovinsterna av hampfrön slutar inte med deras omega-3 och omega-6 fettsyror. Hampfröprotein kan ha ytterligare hälsofördelar, inklusive immunförstöring och anti-trötthetseffekter. En studie från 2008 som publicerades i "Wei Sheng Yan Jiu" visade dessa resultat i en djurförsök. Studien fann att hampfröprotein hade positiva effekter på musens immunfunktion och en anti-trötthetseffekt, vilket gjorde att mössen simmade längre.
