Muskot kommer från nötet av en tropisk vintergröna infödd till Indonesien. Vissa karibiska öar, som Grenada, förökar också muskaträd. Först introducerades i Europa av arabiska handlare och senare levereras av portugisiska sjömän i 1600-talet, muskatmosfär historiskt sett i stor utsträckning som en handelsvärd och har länge varit högt värderad för dess kulinariska och medicinska egenskaper. Om du vill krydda din dieting kost, titta på muskot och viktminskning.
Funktioner
Mjölkmarken är hög i fiber, vilket kan hjälpa dig att känna dig mer full när du skär kalorier. Det är också högt i mättade fetter - 58 procent av dess näringsvärde - vilket kan sabotera dina insatser för att gå ner i vikt. Andra näringsämnen hos jordnötsnöt är låg natrium och lågt kolesterol. Nutmeg är en utmärkt källa till mineral mangan, som är en katalysator för att bryta ner fetter och kolesterol, en viktig process för att gå ner i vikt.
effekter
Medan du förmodligen kan känna igen smaken av muskotnöt i eggnog eller kryddkaka, kanske du inte är medveten om kryddans medicinska egenskaper. Små doser jordnötsnöt kan lugna magont och dissolera flatulens. Spice kan hjälpa till att lindra kräkningar och illamående. Muskot är soporific - sömninducerande - så teoretiskt kan du ta muskotnöt för att sova genom middagen, vilket minskar ditt kaloriintag.
överväganden
Muskotolja extraheras från muttern genom en ångprocess. Det kan intagas, blandas för att bilda ett läkemedelskläder eller användas i aromaterapiapplikationer. Bland egenskaperna entusiaster attribut till muskotnötolja är förmågan att lindra stress och ångest, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
missuppfattningar
Essentiell olja av muskotnöt innehåller ett ämne som är känt som myristica som, när det är övertaget, är ett giftigt narkotiskt medel. En överdosering av muskotnötolja kan orsaka hallucinationer, kräkningar, anfall och till och med dödsfall. I mängder som används för att smaka mat, utgör muskatmosfär liten fara.
Förebyggande / Lösning
Även om muskotnöt är en bra källa till dietfibrer, är det dåligt att använda det som ett hjälpmedel för att gå ner i vikt. Tagen i mängder mer än cirka 12 tsk muskotmjölk i pulverform eller oljeväxa kan förgifta dig. Även om du använder den i måttliga mängder för dieting - från 6 till 8 tsk - orsakar det obehagliga biverkningar som yrsel, illamående, torr mun och oregelbunden hjärtrytm. Andra ämnen, som kli, fyller dig mer effektivt utan risk för förgiftning.
