Enligt MedlinePlus, en tjänst från U.S. National Library of Medicine, är nummenhet en onormal känsla som kan förekomma var som helst på kroppen, men de vanligaste ställena är ben, fingrar, armar och fötter. Det finns många hemmetoder som kan bidra till att minska domningar i ben och fot.
Värme
Enligt en 2008-utgåva av Natural Health Magazine kan värme som komprimeras på ett ben eller ben, hjälpa till att lindra känslan och hjälpa till att slappna av musklerna och nerverna. Fyll en vattenflaska eller blötlägg en tyg i varmt vatten och applicera sedan på domningar. Massage försiktigt produkten runt domningarområdet i cirka fem minuter. Om smärta förblir i mer än en vecka, se en läkare.
Vitaminer och mineraler
Enligt Mayo Clinic kan onormala halter av kalcium, natrium och kalium i kroppen leda till nummenhet i ben och fötter. En brist på vitamin B-12 kan också bidra till nummenhet. Vitamin B-12 är viktigt för ämnesomsättningen och hjälper till att bilda röda blodkroppar, tillsammans med att centralnervsystemet fungerar korrekt. En naturlig förening som kallas bioflavonoider kan också hjälpa domningar. Enligt Drugs.com bidrar bioflavonoider till att förbättra verkan av C-vitamin och också stödja sund blodcirkulation.
örter
Mayo Clinic säger domningar kan vara ett resultat av utvidgade blodkärl. Örter som ginkgo biloba har använts för att behandla cirkulationsstörningar och för att främja sund blodcirkulation. Enligt University of Maryland Medical Center har ginkgo-tillägg visat sig hjälpa blodcirkulationen genom att stoppa blodplättar från att hålla fast vid varandra och fördjupa blodkärlen. Se en läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott, eftersom de kan interagera med andra mediciner.
