Steak 'N Shake är en snabbmat restaurangkedja som erbjuder flera alternativ för hamburgare, smörgås, sallad och efterrätt. Franchisen fokuserar på gammaldags hamburgare och handdunkade milkshakes. Det är utmanande att göra hälsosamma matvanor på restauranger som har hamburgare och pommes frites som stjärnorna i deras meny. Att veta hur många kalorier, gram fett och gram mättat fett är i Steak 'N Shake menyalternativ kan hjälpa dig att göra det hälsosammaste valet möjligt.
Burgers
Steak 'N Shake erbjuder över 10 burger alternativ som innehåller en mängd olika ingredienser. Burgarna är höga i kalorier och fett, vilket gör dem ohälsosamma. Bacon 'n Cheese Double Steakburger har 480 kalorier, 28 g fett och 12 g mättat fett. Wisconsin Buttery Burger innehåller 710 kalorier, 49g fett och 21g mättat fett. Den värsta förövaren är den grillade Portobello 'n Swiss Burger, som har 770 kalorier, 56g fett och 16g mättat fett. Om du längtar efter en burgare, prova Single Steakburger för endast 280 kalorier, 11 g fett och 4,5 g mättat fett.
Smörgåsar och Hot Dogs
Förutom hamburgare erbjuder Steak 'N Shake flera kycklingmackor, ostsmörgåsar och varmkorv. Dessa är också höga i kalorier och fett, vilket gör dem ohälsosamma val. Kycklingsmältningen har 650 kalorier, 38 g fett och 9 g mättat fett. Grillad ostsmörgås har 400 kalorier, 22 g fett och 9 g mättat fett. Varorna är ännu högre i kalorier och fett. Chili Cheese Steak Frank innehåller 620 kalorier, 44g fett och 19g mättat fett. Guacamole Steak Frank har 490 kalorier, 37g fett och 12g mättat fett.
sallader
Några av dina salladsval är ganska låga i kalorier och fett, så länge du äter dem utan dressingen. Apple Walnut Harvest Salad har 300 kalorier, 14g fett och 4g mättat fett. Andra sallader är höga i kalorier och fett även utan förbandet. Den Fried Chicken Salad har 470 kalorier, 26g fett och 6g mättat fett. Lägg till dressing och du kommer att konsumera cirka 100 extra kalorier och 10g till 15g extra fett.
Sidor
Björn fries och lök ringar är populära sidor att följa med din burgare, smörgås eller varmkorv. Steak 'N Shake erbjuder ett brett utbud av sidrätter och vissa är friska, men de flesta är ohälsosamma. En ordinarie storlek av ostfries har 610 kalorier, 34 g fett och 9 g mättat fett. Baconostfriesen har 670 kalorier, 38 g fett och 11 g mättat fett. En ordinarie storleksordning av vanliga pommes frites har 440 kalorier, 21g fett och 4g mättat fett. Lökringar är ännu värre med 790 kalorier, 45 g fett och 22 g mättat fett i regelbunden ordning. Hälsosamma sidrätter inkluderar äpplenes n druvor för endast 80 kalorier och 1 g fett eller mandarin orange kopp för endast 60 kalorier och 0 gram fett.
efterrätter
Enligt "The Nutribase Guide to Fast Food Nutrition" är desserterna på Steak 'N Shake mycket höga i fett och kalorier och bör ses som en tillfällig behandling snarare än en tillfällig njutning. Fudge Brownie Sundae har 645 kalorier och 35g fett. Milkshakes är mycket populära men är också fulla av kalorier och fett. Banan Milkshake har 700 kalorier, 23g fett och 16g mättat fett i en servering med regelbunden storlek. En vanlig servering av Mint Cookies 'n Cream Shake har 1000 kalorier, 34g fett och 20g mättat fett. Din bästa satsning för efterrätt är chokladkakan för 190 kalorier, 10 g fett och 4 g mättat fett.
överväganden
En måltid på Steak 'N Shake kan enkelt få dig att nå din kalori- och fettgräns för en hel dag. Om du väljer en burgare, överväga att ha en av fruktalternativen som din maträtt. Ett annat parabolantennval är husets sallad med endast 45 kalorier och 1 g fett. Du kan beställa din hamburgare eller smörgås utan ost eller majonnäs för att minska fett och kalorier. Många av skakningarna har mer kalorier och gram fett än hamburgarna, så beställa den lilla storleken och dela den med en vän.
