Om du har haft känslor av sorg och tomhet som har haft mer än ett par veckor eller månader, kan du bli utsatt för depression. Det enda sättet att få en definitiv diagnos är att besöka din läkare för en fullständig utvärdering. Det är viktigt att förstå de grundläggande tecknen och symptomen på depression och vara villig att öppna upp för din läkare om vad du har upplevt.
Steg 1
Känna igen symptomen på depression. Om du känner dig hjälplös eller hopplös kan du ha en dyster eller oroande utsikt över ditt liv. Om du har plötsliga viktfluktuationer där du antingen ökar eller förlorar snabbt, kan du lida av depression. Andra indikatorer på depression inkluderar förlust av energi, självförlust, sömnlöshet, översläpning, förlust av intresse för dagliga aktiviteter, isolering från familj och vänner, självmordstankar och koncentrationsproblem.
Steg 2
Ställ in en tid. Se till att ditt möte innehåller tillräckligt med tid för att du ska kunna förklara alla dina symptom och bekymmer.
Steg 3
Förklara alla dina symtom. Du kanske vill skapa en journal eller notera symtom i en anteckningsbok. Notera tid och datum när du har symtom och om det finns några speciella triggers som leder till dina symtom. Håll inte tillbaka hur du känner dig; du vill att din läkare ska kunna erbjuda dig den bästa formen av behandling för din typ av depression.
Steg 4
Nämna några underliggande sjukdomar eller icke-depressionrelaterade symtom. Det är viktigt att prata om din övergripande hälsa när du pratar med din läkare. Var inte rädd att berätta för honom om ångestsymtom, ont och smärta, gastrointestinala problem eller problem med dina leder eller hud. Vissa symtom kan indikera en sjukdom som kan utlösa dina depressionssymptom och de behöver behandlas i enlighet med detta.
Steg 5
Tala ärligt om tankar på att skada dig själv. Skämm dig inte för att berätta för din läkare om självmordstankar eller försök. Han kan omedelbart vägleda dig för att få en-till-en hjälp som kan rädda ditt liv.
tips
- Se till att din läkare eller vårdgivare vet hur allvarlig dina symptom är. Om det påverkar din vardagliga hälsa, var noga med att säga det. Följ din läkares order exakt och ta mediciner enligt anvisningarna.
varningar
- Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, sök omedelbar medicinsk hjälp. Ha någon att stanna med dig tills känslorna passerar eller du är säkert under medicinsk övervakning.
