När det gäller kroppsövningsdiscipliner, kommer ingen gammal mat att förfalla. Mats för yoga skiljer sig från Pilates i deras tjocklek och densitet. Var och en är utformad för de specifika övningarna.
Medan du kanske kan komma undan med att byta matarna en gång i taget, om du har en särskild yoga- eller Pilates-övning, vill du ha rätt utrustning. Det gör övningarna bättre och mer effektiva.
Tjocklek
Många Pilates övningar kräver att du rullar runt på ryggen eller svansbenet. En vanlig yogamatta som mäter 1 / 8- till 1/4 tum tjock är vanligtvis inte tillräcklig för att padda dessa känsliga områden.
En Pilatesmatta mäter dock cirka 1/2 tum tjock och brukar ha ett tätare, mer kompakt skum, så det ger mer stöd för dina känsliga delar.
För yoga, vill du mattan tunnare eftersom det gör stående och balansera ställningar mer tillgängliga. Om du är på väg till en restaurerande yogaklass, är det dock en tjock Pilates matta som är bra.
Densitet
Tjocklek är inte det enda måttet på en bra Pilatesmatta. Tätheten hos skummet som används för att konstruera mattan räknas också. En tät, 1/2-tums matta stöder din ryggrad och ger ett stabilt stöd mot ett trägolv. En tjock matta som är mindre tät kan känna sig mjukare när du lägger dig först, men kommer faktiskt att göra några övningar hårdare eftersom det ger mindre stöd, vilket gör det svårare att balansera på dina ben eller i plank.
Yogamattens täthet beror på hur tätt tillsammans dess PVC-skum är gjutet ihop. En tät matta är fastare och stabilare. Budgetmattor är ofta mindre täta och därmed mindre stödjande när du balanserar eller sitter.
Pilatesmattor är tjockare än yogamattor för att stödja din ryggrad. Fotokredit: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images Material
Den stora majoriteten av Pilates och yogamattor är konstruerade av ett skum eller PVC, en typ av vinyl. Vissa yogamattor är gjorda av mer jordvänliga produkter, som jute eller återvunnet gummi. Detta tilltalar de yogier som vill ha en produkt som är återvinningsbar och bättre för miljön. Miljövänliga Pilatesmattor finns också, men mindre vanliga.
Storlek
Standard yogamattan är 68 inches lång och 24 inches bred. Köp en extra lång matta, som sträcker sig 72 eller 74 tum om du är särskilt lång. Pilatesmattor är i allmänhet lika långa, men är ibland lite bredare än en yogamatt för att rymma större variation av övningar som utförs på golvet.
Textur
Yogamattor har en nubbystruktur som ger en klibbig yta så att du håller dig i rörelser som Downward Dog eller Warrior I. Denna klibbighet är inte så viktig i Pilates och kan faktiskt hindra rörelse i vissa övningar. En jämn yta på Pilates mattor gör att du kan glida medan du rullar som en boll eller utför teasers.
