Mjölk utgör en viktig del av din kost, och generellt kommer det inte att orsaka diarré om du inte är laktosintolerant. Digestive upprörd i laktosintolerans utvecklas eftersom kroppen saknar ett enzym, som kallas laktas, som smälter laktosen i mjölk, istället för att lämna den osmält och kan orsaka problem. Om du utvecklar diarré efter att ha druckit mjölk, kontakta din sjukvårdspersonal.
Bakgrund
Laktosintolerans är tarmarnas oförmåga att producera tillräckligt med laktas för att ordentligt smälta mjölksockret. Spädbarn producerar tillräckliga mängder laktas för att smälta bröstmjölk. Under vuxen ålder sänker kroppen laktasproduktionen. MedlinePlus, en online-resurs för Instituten för hälsa, förklarar att innan det fanns dagböcker, många människor inte konsumerade mjölk så att deras kroppar slutade skapa enzymet efter linda.
symtom
Diarré är ett av de vanligaste symptomen som utvecklas strax efter att ha druckit mjölk. Du kan uppleva magskramper, uppblåsthet, gas, illaluktande avföring och flytande avföringar. I svåra fall av laktosintolerans kan du gå ner i vikt, bli uttorkad och uppleva undernäring.
komplikationer
Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse kan diarré leda till uttorkning vilket kan leda till ytterligare komplikationer. När du är uttorkad har din kropp förlorat för mycket vätska, vilket kan orsaka att din kropp störs. Tecken på uttorkning inkluderar torr hud, törst, trötthet, lätthet och mörkfärgad urin. För att förhindra uttorkning, drick ökade vätskor, såsom vatten, örtte och sportdrycker med elektrolyter.
Hänsyn
Om du utvecklar diarré efter att ha druckit mjölk tillsammans med andra symtom kan du vara allergisk mot mjölk. En mjölkallergi är ovanlig vid vuxen ålder men kan utvecklas i alla åldrar. Vanliga mjölkallergi symptom är nässelfeber, eksem, astma, nasal trafikstockningar och andra gastrointestinala komplikationer, enligt American Academy of Allergy, Astma och Immunology. En allvarlig allergisk reaktion på mjölk kan vara livshotande. Tala med din läkare om du misstänker att du är allergisk mot mjölk.
Undvikande
Laktosintolerans är obotlig men hanterbar. Att undvika konsumtionen av laktos är det bästa sättet att förebygga laktosintoleranta symptom, enligt MedlinePlus. Köp speciella laktosfria dagboksprodukter eller ersätt mejeri med ris eller sojabaserade produkter. Du kan också köpa laktasenzymtillskott som kan tas vid den första biten eller smutsen av mjölk för att förhindra symtom.
Behandling
Den bästa behandlingen för diarré från laktosintolerans är att dricka mer vatten för att förhindra uttorkning. När du har intagit mejeriet kommer du att uppleva skadliga symptom tills mjölken passerar från kroppen. National Clearinghouse Information Clearinghouse rekommenderar att man undviker livsmedel som är höga i fiber, godis, koffeinhaltiga drycker och mat och fet mat tills diarréen har sjunkit.
