Fitnesscentra erbjuder ofta cardio kickboxing klasser för att hjälpa dig att komma i form. Medan dessa klasser kan ge ett spännande träningspass, ger de vanligtvis inte dig en sann förståelse för den aktuella sporten av kickboxing. Det är i grunden en rigorös kamp mellan två tuffa stridande som kämpar med sina händer och fötter.
Kickboxing Through Time
Kickboxing dateras tusentals år tillbaka till Thailand, där muay thai-konsten härstammar från slagfält. Muay Thai praktiserades först som en sport i Thailand runt tidigt 18th century. Bekämpningsmedel kämpade med nävar, fötter, armbågar och knän. Termen kickboxing skapades i mitten av 1900-talet av Osamu Noguchi, en japansk boxningspromotor som inspirerades av muay thailändska tävlingarna. Den första kickboxing händelsen i Japan hölls 1966. Till skillnad från traditionella muay thailändska slagsmål tillåter japanerna inte användningen av armbågar och knän.
Amerika går in i ringen
Amerikansk kickboxing utvecklades i början av 1970-talet. Vid den tiden ville några amerikanska karateutövare skapa en fullkontaktsport som inte följde de strängare kampsportsreglerna. Den första amerikanska kickboxing matchen ägde rum mellan fullbordade kampsportare Joe Lewis och Greg Baines i Kalifornien 1970. Lewis vann en knockout.
Ringens regler
Kickboxningsrunda är vanligtvis två minuter långa. Matcher kan sträcka sig från tre omgångar för amatörer till 12 för proffsen. Kamperna görs av slag och sparkar landade och vunnit av domarens beslut eller knockouts. Godtagbara poängområden kan variera mellan organisationer. Till exempel tillåter amerikanska kickboxningsorganisationer normalt inte sparkar på benen, men det är acceptabelt i muay thai versionen. Kämparna bär vadderade hand- och fotskydd, och amatörer måste också ha på sig huvudbonader.
Först till punchen
Liksom boxare är jaben och korset populära slag till kickboxare. En jab levereras med huvudhanden. Det är en snabb punch som ställer motståndaren upp för ytterligare slag. Korset levereras med bakhanden, och kämpan vrider på höfterna för att maximera styrkan. Stansar är tuffare att landa i kickboxing än i boxning. En kickboxer måste först komma in i slagområdet, vilket kan vara svårt att uppnå av rädsla för att bli sparkad. Om du först landar en stark spark på din motståndare, kan det här ge dig möjlighet att flytta in i slagområdet.
Sparka upp ett hak
Kickboxingorganisationer kräver vanligtvis fighters att sparka åtminstone åtta gånger per runda. Kickboxers straffas en poäng för varje spark som de saknar detta krav. Vissa organisationer räknar inte sparken, men domaren kan dra av en poäng om han känner att en fighter inte sparkar tillräckligt. Bekämpningsmedel använder provade och sanna karatefottekniker, som främre och roundhouse sparkar. Den främre sparken syftar på fotens boll på fienden. Det svepande rundhuset används ofta för att sparka till huvudet.
