Hur bli av med Sinus Congestion Naturligtvis

Send

Sinus smärta och trängsel följer ofta en övre luftvägsinfektion eller allergisk reaktion som har sjunkit i mer än sju dagar. Congestion inkluderar en känsla av ansiktsvärk och tryck, frontal huvudvärk, näshögskador med urladdning och tillfällig svårighet med luktande dofter. Feber högre än 102 grader F, tunggrön eller gul urladdning och allvarlig ansiktssmärta måste genast uppmana en läkare.

Steg 1

Ta en oral temperatur för att avgöra om feber är närvarande. Bestäm en möjlig orsak till trängseln. En ny kyl eller influensa kan också orsaka problem. Att vara runt husdjursdander och cigarettrök kommer också att orsaka trängsel hos vissa människor. Matallergier bör inte förbises.

Steg 2

Om någon av irriterande förekommer, se till att minska exponeringen eller ta bort orsaken till allergenerna. Ha en luftfuktare i sovrummet på natten för att hjälpa till med trängsel. För de med återkommande problem kan ett luftfiltreringssystem i hemmet vara nödvändigt.

Steg 3

Drick tillräckligt med vatten tills din urin är ljus i färg. Vatten är särskilt användbart när din kropp behöver ta bort gifter och irriterande ämnen från systemet.

Steg 4

Värm 1 till 2 liter vatten till kokning. Ställ kokande vatten på en värmebeständig yta, där du kan sitta framför den. En till två droppar eukalyptus eller kamfer kan tappas i vattnet. Placera en handduk över huvudet, luta över pannan, runt 5 till 6 inches bort från vattnet och sakta inhalera genom näsan. Inhalera ånga i fem till 10 minuter eller till tolerans. Blås näsa efter behov.

Steg 5

Massage för att främja dränering. Sök hjälp för massage eller tryckpunkter om det behövs. Utför massage i fem till 10 minuter. Börja i mitten av pannan med både tummar eller fingertoppar. Sopa bort från centrum och ner över ögonbrynen, på templen och ner framför öronen. Gör flera pass, bli bredare varje gång. För trycket mellan ögonen, börja vid näsbroen och svep under ögonen längs benet, ut till öronen och sedan ner i käftbenet. Progressivt bli bredare eller smalare.

Steg 6

Utför en nasalspray. Lägg till ? msk. bordsalt per 2 koppar varmt vatten. Rör om tills det är upplöst. Ställ dig över diskbänken eller badkaret och använd cupped hands eller en bred grund skål för att hjälpa dig att andas in i en nasal passage åt gången. Svälj inte något vatten än att sänka halsen. Försök att låta vattnet rinna ur näsan. Det blir förstås obehagligt, men det blir lättare med övning.

Steg 7

Om trängsel inte lindrar efter hembehandling inom sju till tio dagar, gör ett avtal med din läkare för andra behandlingsalternativ som nasalspecifika, Argyrol-applikationer eller receptbelagda läkemedel. Allergen test kan också göras med din läkare.