Pork Loin är en högkvalitativ snitt av fläsk, vanligtvis mellan 1 och 4 kg. Medan det finns många sätt att laga en fläskfilé, inklusive grillning och braising, kan du helt enkelt baka köttet till att svinens naturliga smaker kommer igenom. Fläskfiléen serveras vanligtvis skivad i bitar om storleken på små fläskkotlettar tillsammans med färska grönsaker eller traditionella amerikanska sidrätter som potatismos.
Steg 1
Förvärm ugnen till 375 grader Fahrenheit.
Steg 2
Borsta båda sidorna av en 2 lb fläskfilé med extra jungfruolja eller en kombination av lika delar extra jungfruolja och osaltat smör. Smaka på båda sidorna av fläskfilén med havssalt eller koshersalt och nymalt svartpeppar efter smak, tillsammans med alla färska eller torkade örter du vill använda.
Steg 3
Placera fläskkakan i en bageri eller rostskål som är tillräckligt stor för att hålla filén. Täck svinet med aluminiumfolie, säkra det tätt runt skålens kanter.
Steg 4
Baka fläskfiléen i 45 minuter innan du tar bort den från ugnen.
Steg 5
Testa filéns interna temperatur med en snabblästermometer. Den interna temperaturen i mitten av fileten ska vara 160 grader Fahrenheit.
Steg 6
Låt köttet ligga upptäckt i fem minuter så att juicerna kan omfördelas före skivning och servering.
Saker du behöver
- Matborste
- Extra virgin olivolja
- Osmalt smör, valfritt
- Havsalt eller kosher salt, efter smak
- Nybakad svartpeppar, efter smak
- Färska eller torkade örter, efter smak
- Bakning eller stekning
- Aluminiumfolie
- Instant read termometer
tips
- En snabbläs termometer finns i restaurangförsörjning butiker och några livsmedelsbutiker som säljer matlagning grundläggande köksredskap. Vanligen använda färska eller torkade örter för fläsklinne inkluderar timjan, rosmarin, koriander, salvia och dill. Använd kryddor sparsamt för att undvika att mätta köttet. För mer ömt fläsk marinera köttet i en söt vätska som apelsinjuice över natten, klappa köttet torrt innan du lagar mat. Sugarna i vätskan hjälper till att dra ut extra fukt under kokningsprocessen.
varningar
- Fläsk inte kokt till 160 grader Fahrenheit kan göra dig sjuk. Om köttet inte är fullt kokat efter 45 minuter, sätt det tillbaka i ugnen i fem minuters steg utan aluminiumfolie, kontrollera temperaturen var femte minut.
