Om du är oroad över tungmetaller och deras effekt på din hälsa, kan det hända att vissa livsmedel kan avgifta dessa giftiga kemikalier från din kropp. Tunga metaller som finns i våra tänder, våra hem och i vår luft kan ha långvarig toxisk effekt på våra organ, som kommer in i vävnaderna i vår lever, njurar, hår, hud och ben. En del hela livsmedel skyddar emellertid våra kroppar från kvicksilver, kadmium och bly, vilket förbättrar vår förmåga att chelatera och utsöndra dem säkert. Konsultera med din vårdgivare innan du kombinerar naturläkemedel med receptbelagda läkemedel.
Chlorella
Chlorella kan läggas till smoothies för att göra en hälsosam avgiftningsdrink. Chlorella är en grönalger rik på vitaminer, mineraler, antioxidanter och klorofyll. I en undersökning som publicerades i "Nutrition Research and Practice" av den koreanska Ewha Womans University i 2009, undersökte forskare detoksinerande egenskaper hos klorella hos djur som fick höga doser av tungmetallkadmium. Chlorella minskade mängden cadmium som blev inlagd i cellens vävnader hos djur och ökade nivåerna av kadmium som avgiftades genom urinen och avföring. Klorella när de tas internt kan motverka de giftiga och farliga effekterna av tungmetaller och hjälp vid säker utsöndring från kroppen.
Koriander
Cilantro är en aromatisk ört som kan tillsättas i omrörning frites, soppor och sallader. Cilantro är en kulinarisk och medicinsk ört som vanligtvis kallas koriander. Bladet i korilanderna är rika på eteriska oljor med antiinflammatoriska, antimikrobiella och avgiftande egenskaper. Enligt Kevin Gianni, författare till "High Raw", har cilantroblad betydande chelaterande egenskaper, bindande till tungmetaller i vävnaderna och hjälper till att bära dem utanför kroppen. Cilantro kan tas som ett växtbaserade extrakt, ett te eller konsumeras regelbundet i livsmedel som en frisk grön.
Pektin
Pektin är en av de främsta medicinska och avgiftande beståndsdelarna i grapefrukt. Pektin är en form av löslig fiber som finns i många frukter, inklusive äpplen, päron och citrus. I en klinisk studie publicerad i "Alternativa terapier inom hälsa och medicin" 2008 fick barn med höga nivåer pektintillskott för att testa fiberens avgiftningsegenskaper. Barn som fick pektin hade signifikant lägre blynivåer i blodet och utsöndringen av bly genom urinen ökade med upp till 132 procent. Att äta pektinrika frukter i kosten hjälper till med matsmältningen och leverhälsan, som stöder korrekt avgiftning genom bindande toxiner och tungmetaller och bär dem ut ur kroppen.
Mjölk Thistle Fröer
Mjölktistel stimulerar regenerering av levervävnader och är en kraftfull antioxidant. Mjölktistelfrön används i växtbaserad växtmedicin som en skyddande och toningväxt för levern. I en studie som publicerades i "The Journal of Biological Research" 2000 undersökte forskarna effekterna av både vitlök och mjölktistelfrön på djur som förgiftats med höga doser kvicksilver. I djuren som behandlades med mjölktistelfrön skyddades leverorganen mot några av de skadliga effekterna av kvicksilver. Att ta mjölk tistel frön som ett tillägg eller en örtte hjälper till att förhindra tungmetall toxicitet och stöder leverfunktionens hälsa.
Vitlök
Vitlök är ett naturligt antibakteriellt, antifungalt och immunstimulerande medel. Enligt forskning som publicerades i "The Korean Journal of Medical Science" 1987, bidrog vitlök i avgiftning av tungmetaller. Forskare från Korea University administrerade vitlök till djur som förgiftats med tungmetaller som kvicksilver och kadmium. Vitlökskyddsorgan med tungmetalltoxicitet med jämförbar effekt mot receptbelagda läkemedel och med hjälp av utsöndring av kadmium genom avföring och urin. Krossad vitlök bör konsumeras färskt, okokt för att bevara dess medicinska åtgärder, eller det kan tas som kosttillskott.
