Spädbarn, som äldre barn, växer till olika priser. Förutom att bestämma ögonfärg och hårtyp spelar ärftlighet en stor roll för att bestämma hur högt ditt barn kommer att växa. Men även om ärftlighet tyder på att ditt barn inte kommer att bli ett NBA-centrum, finns det saker du kan göra för att hjälpa honom att nå sin höjdpotential.
Steg 1
Amma din baby i minst de första sex månaderna av hennes liv. Fotokredit Polka Dot-bilder / Polka Dot / Getty Images Amma din baby i minst de första sex månaderna av hennes liv. American Academy of Family Physicians rekommenderar att mata bröstmjölk uteslutande under denna tidiga period. Om du måste återvända till jobbet under denna tid, uttrycka din mjölk för din bebis vårdgivare att ge under din frånvaro. Diskutera eventuella amningsproblem hos din läkare eller lokal amningorganisation som erbjuder stöd och utbildning för nya mödrar. Att se till att din bebis får tillräckliga kalorier och näringsämnen kommer att bidra till att uppmuntra sund tillväxt.
Steg 2
Ät en näringsrik kost med mat från alla större livsmedelsgrupper för att säkerställa tillgången på näringsämnen i din bröstmjölk. Fotokredit Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Ät en näringsrik kost med mat från alla större livsmedelsgrupper för att säkerställa tillgången på näringsämnen i din bröstmjölk. Konsumera vanliga måltider och tilltugg som omfattar hela korn, mejeriprodukter, magert kött, färska råvaror och nötter. Drick ofta för att vara hydratiserade, håll ett glas eller en flaska vatten nära dig hela dagen.
Steg 3
Ta din bebis till alla sina regelbundna kontroller. Foto Credit Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Ta din bebis till alla sina regelbundna kontroller. Dessa bra bebisbesök låter dig och din läkare noggrant övervaka din barns hälsa under de första månaderna av hans liv. Diskutera eventuella problem med din läkare. Håll ditt barn uppdaterat om hans immuniseringar. Att hålla sig frisk hjälper honom att undvika att drabbas av allvarliga sjukdomar som kan påverka hans tillväxt.
Steg 4
Byt barnet över till fasta livsmedel gradvis. Introducera en ny mat i taget för att bestämma hur bra din baby tolererar olika ämnen. Ge en mängd näringsrika livsmedel i hennes kost. Inkludera livsmedel som innehåller kalcium och järn; barn behöver dessa viktiga näringsämnen att växa långa och utvecklas korrekt, speciellt under perioder med tillväxtproblem.
tips
- Tänk på att ärftlighet spelar en viktig roll för att bestämma ditt barns höjd. Hjälp honom att må bra om sig själv när han växer, oavsett storlek. Fokusera på att bibehålla god hälsa och uppmuntra en positiv kroppsbild.
