När fotboll växer i popularitet, med nästan 14 miljoner amerikaner som deltar i sporten 2010 och den amerikanska ungdomsfotbollsregistreringen håller på omkring 3 miljoner, letar många spelare efter sätt att förbättra sina dribblingskunskaper. Den gyllene regeln för förbättring i någon sport är "öva, träna, träna" och fotboll är inget undantag. Bollkontroll är en av grunden till bra dribbling, och övning med en mindre boll kan hjälpa dig att förbättra dina färdigheter snabbare.
Identifiering
Dribbling går i grunden med bollen och håller den nära dina fötter och under kontroll. Om du tittar på några av de bästa fotbollsspelarna i världen verkar det som om bollen är en del av foten eftersom de manövrerar sig snabbt ner på fältet och runt sina motståndare. En fotbollsspelare måste kunna dribba med någon nivå av färdighet för att spela spelet, helst med både vänster och höger fot. Enligt boken "Viktiga fotbollskunskaper" är det enklaste sättet att styra bollen med insidan av foten, även om du borde kunna använda utsidan av din fot när det behövs för att undvika en motståndare.
Storlek på en fotboll
Storleken på en fotboll sträcker sig från 1 till 5; Den internationella standarden för åldrarna 12 och upp, inklusive alla vuxna och professionella lekar, är en storlek 5 boll, 27 till 28 tum i omkrets. Det rekommenderas att en storlek 3 boll, 23 till 24 tum, används för barn under 8 år och en storlek 4 - 25 till 26 tum - för barn i åldern 8 till 12 år.
En coachens råd
Trevor Dacosta, en gymnasieskola, säger att tanken bakom att använda en mindre boll är att främja bättre bollkontroll och att i teorin kan övning med en mindre boll göra dig bättre dribblare. "En mindre boll ökar färdigheter, ja, men inte nödvändigtvis snabbare," sa Dacosta. Enligt Dacosta är nyckeln till att förbättra dina färdigheter snabbare konsekvent, även om han sa att en mindre boll skulle hjälpa en spelare med fotfart, en av de viktiga komponenterna i bra dribbling.
överväganden
En annan teori bakom tanken att öva med en mindre boll är att när det är speltid och du använder en standardstorlek, kommer dribbling att tycka mycket lättare eftersom en mindre boll tvingar dig att göra snabbare justeringar med dina fötter. Om du verkligen vill utmana dig själv, försök att kontrollera en tennisboll med fötterna. Om du kan styra ett litet, hoppande föremål, skulle en fotboll tycka att det är nästan svårt att jämföra.
