Att ta te kan vara en stor affär med fina porslin, tesmörgåsar och korrekt etikett, eller det kan vara lika enkelt som att lägga en tepagot i en krus med kokande vatten. Men du tar ditt te, förstår att många sorter kan erbjuda fördelar om ditt blodtryck är för högt. Koppla av med en kopp te och låt den minska din risk för högt blodtryck.
Grönt te
Föreningarna i grönt te krediteras med många sjukdomsbekämpande förmågor, varav en är dess påverkan på att bekämpa hypertoni. Fotokredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Föreningarna i grönt te krediteras med många sjukdomsbekämpande förmågor, varav en är dess påverkan på att bekämpa hypertoni. En studie som publicerades i oktober 2008 av "Inflammopharmacology" indikerar att polyfenoler i denna typ av te hjälper till att bekämpa högt blodtryck. Välj för koffeinfria versioner, eftersom koffein i grönt te kan störa vissa blodtrycksmedicin och utlösa en spik i ditt blodtryck.
Hibiskuste
Hibiskusblomma Fotokredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Ett te bryggt från hibiskusblomblad kan påverka ditt blodtryck positivt. Forskning som presenterades i februari 2010 av "The Journal of Nutrition" tyder på att detta te ger antioxidantfördelar och kan minska blodtrycket hos vuxna som är prehypertensiva. Detta resultat gäller också för vuxna som lider av mild hypertoni. Observera att detta te kan orsaka högt blodtryck om det tas med diuretika.
Nettle Tea
Nettle te Fotokredit: Liane Matrisch / iStock / Getty Images Stingnätverk är kända för att sänka blodtrycket, så tillsätt nässle till din kost om du lider av högt blodtryck. Det kan påverka styrkan av blodtrycksmedicin, men kontakta din läkare eller vårdpersonal för råd om hur mycket te som ska konsumeras. Nudelte kan också störa vissa mediciner för diabetes och blodförtunning.
Java Tea
Java-te är gjord av ett medicinskt ört som är inhemskt i Sydostasien, vilket vanligen används för att öka urinflödet om du har en urinvägsinfektion, men det kan också hjälpa till att lindra högt blodtryck. Detta te ger antioxidanter som kan minska blodtrycket såväl som föreningar som direkt påverkar blodtrycket som rör sig genom dina blodkärl. Om du väljer att göra detta te från växter växer du själv, var försiktig med att förbereda det, eftersom vissa delar av växten är giftiga.
