Om du letar efter en partner eller är i ett förhållande, är det bra att veta kvaliteterna hos ett hälsosamt förhållande för att avgöra om ditt förhållande är värdigt eller ohälsosamt. Människor som hamnar i missbrukande förbindelser glömmer ofta tecken på ett ohälsosamt förhållande som extrem svartsjuka, hot, dålig kommunikation och osäkerhet. När du hittar ett hälsosamt förhållande måste du konsekvent arbeta för att behålla det.
Ärlighet och tillit
I ett hälsosamt förhållande är det viktigt att du och din partner är ärliga mot varandra för att utveckla förtroende. Om du upptäcker att din partner har varit oärlig kan det vara utmanande att bygga och behålla förtroende. Ett par känslor som kan få en negativ inverkan på förtroende är avundsjuka och osäkerhet. Om någon är alltför avundsjuk eller osäker kan han kanske inte lita på sin partner, vilket kan orsaka ohälsosamma argument och anklagande beteende.
Respekt
Det är svårt att ha en hälsosam relation utan ömsesidig respekt. Lita på - som nämnts ovan - och respekt är två av de viktigaste delarna i ett hälsosamt förhållande. Respekt kräver att du lyssnar på din partner, avstå från att skrika och namnge, och behandla din partner på ett sätt som du vill behandlas. Det är också viktigt att agera på sätt som motiverar respekt från din partner, säger författare Hara Estroff Marano, som skriver för psykologi idag.
Individualitet
Ibland blir människor svepte upp i relationer och börjar förlora sin individualitet. Ett par som blir för beroende av varandra kan hitta sig i en ohälsosam situation. Att ge upp dina hobbyer och intressen för din partner kommer att ha en negativ inverkan på ditt övergripande välbefinnande och skadar i sista hand ditt förhållande. En hälsosam relation kommer inte att kräva att du ändrar dina kärnvärden. Undvik att överge dina personliga intressen och låta din partner hänga bort aktiviteter som han också gillar.
Kommunikation
Lyssnar du aktivt när din partner pratar eller är du mer oroad över att du har ett klart svar? Aktivt lyssnande betyder att du hör vad din partner säger och försöker förstå hans synvinkel. Du behöver inte alltid hålla med din partner att ha bra kommunikation. Att ha olika åsikter är faktiskt hälsosamt eftersom alla är olika. Diskussioner och meningsskiljaktigheter bör inte leda till namnuppringning eller andra former av respektlöshet. Den tysta behandlingen är ohälsosam och bör undvikas. istället prata om dina känslor.
Roligt
En hälsosam relation innebär att njuta av varandras företag och ha kul tillsammans. Roliga tider är ofta nödvändiga för att överskugga stressen i vardagen och konflikter som uppstår naturligt i relationer. Det är en bra idé att planera datumkvällar, gå på promenader tillsammans eller ta vägresor till okända platser. En röd flagga inom ett ohälsosamt förhållande är när en eller båda parter inte sätter upp ansträngningar eller känner sig skyldiga att spendera tid med varandra.
