Till skillnad från produktiva hostar - hosta som kan vara till hjälp genom att slemma upp och ut ur lungorna tenderar torra hackhostor att irritera halsen och lungorna, vilket orsakar kittlande och brännande känslor som kan göra dina dagar svåra och dina nätter sömnlösa. Lyckligtvis finns det många praktiska metoder för lättnad, vilket kan göras både med din läkares hjälp och hemma för att lindra den svåra typen av hosta.
Steg 1
Ta din hostundertryckare enligt etiketten om du köpte den över disk eller enligt din läkare order om du tar receptbelagt läkemedel. När du väljer en hostmedicin, välj en som fungerar som en suppressant, snarare än en expectorant - suppressants fungerar bättre för att kontrollera torrhackhår, rapporterar Harvard University. Leta efter den aktiva ingrediensen dextrometorfan, den primära överklagande hosthämmaren.
Steg 2
Använd hosta droppar regelbundet under dagen, eller om du har en aversion mot smaken av hostdroppar, rekommenderar MedlinePlus hård godis som ersättning. Både hostdroppar och hård godis, som pepparmints, kommer att uppnå samma mål för att lindra en torrhackning, som håller dina spottkörtlar produktiva och är avgörande för att smörja halsen och därmed förhindra irritation som orsakas av torr hosta.
Steg 3
Sip en "hot toddy" för att underlätta miseriesna av en torr hackande hosta, särskilt före sängen. Kombinera 1 tsk. citronsaft och 1 till 2 msk. av honung, enligt din personliga smak, i 8 till 12 oz. av hett vatten i en lång rån för att göra detta naturliga, torra hackande hostlättande brygga. Lägg till te efter eget val - helst en koffeinfri eller örtblandning för att undvika överdriven koffeinförbrukning.
Steg 4
Höj huvudet vid sänggåendet genom att packa en extra kudde eller två bakom huvudet och nacken. Att hålla huvudet förhöjt när du sover på natten eller under dagtid är det avgörande för att hjälpa till att lindra torra hackande hostar, liksom att få dig sömnen din kropp behöver för att kämpa för hosta och dess orsak.
Steg 5
Drick gott om klara, friska vätskor, såsom vatten, fruktjuice eller varmt te, medan du har att göra med en torr hackande hosta. Dessa kommer att hålla din kropp hydratiserad, och hydratisering är fienden av allting torr - även en hosta. Använd också en luftfuktare eller förångare för att hålla luften fuktig i rummet där du sover.
Saker du behöver
- Hostdämpande
- Luftfuktare
- Halstabletter
- Te
- Citron juice
- Honung
- Extra kuddar
varningar
- Om din host producerar blod, kontakta din läkare omedelbart. Överstiga aldrig den rekommenderade dosen av hostläkemedel.
