Om dina nära och kära anka för omslag så fort du tar av dina skor har du förmodligen inte hittat ett sätt att fixa dina illaluktande fötter. Fotlukt, även känd som bromhidros, orsakas av bakterier som multiplicerar i din varma, fuktiga skormiljö, enligt Discovery Health. Lyckligtvis för dina nära och kära näsor, du behöver inte ha stinkande fötter för alltid; du behöver bara vara villig att prova några metoder som minskar den fuktiga miljön och att deodorera vilken doft som helst.
Steg 1
Tvätta fötterna varje dag. Att använda en mild antibakteriell tvål hjälper till att minska mängden bakterier som trivs på dina fötter, säger Health Services i Columbia. Mängden du borde tvätta fötterna beror på hur offensiv lukten är. Du kan behöva tvätta dina fötter flera gånger på en dag om din fotluk är stark, men hälsovård i Columbia rekommenderar att du skär ner om du börjar märka att dina fötter har blivit torra, knäckta och skaliga.
Steg 2
Torka fötterna noggrant efter att du har tvättat dem. Mikroorganismerna som gör att fötterna luktar trivs inom de fuktiga utrymmena mellan tårna. Torka fötterna torra och skaka sedan på ett överkroppsfotpulver som innehåller en ingrediens som heter aluminiumkloridhexahydrat, säger Discovery Health. Detta borde hjälpa till att förhindra viss svettning.
Steg 3
Välj skor och strumpor som håller dina fötter så torra som möjligt. De skor som bäst hindrar dina fötter från att bli för svettiga är sandaler som utsätter fötterna för friluftsliv och skor av andningsbara material som läder och duk, enligt Discovery Health. De bästa strumporna som ska bäras regelbundet är ull- och bomullsstrumpor, som absorberar fukt och de bästa strumporna som du ska ha på dig när du är aktiv är fuktgivande speciella atletiska strumpor. Dessutom rekommenderar Discovery Health att sprinkla insidan av dina skor med majsstärkelse för att absorbera överflödig fukt.
Steg 4
Rotera dina skor från dag till dag. Detta gör det möjligt för dina skor att flytta ut mellan användningarna. Om du har gamla skor som fortfarande är bärbara, byt insoles för att återställa lite friskhet, föreslår hälso- och sjukvård i Columbia.
Steg 5
Blötta fötterna regelbundet. Rita ett badkar fullt med varmt vatten och häll i några Epsom-salter och vit vinäger; kombinationen kan minska mängden bakterier och fukt på huden, enligt Health Services i Columbia.
Steg 6
Gå barfota i gräset. Detta kommer att ha den dubbla effekten av att lufta ut dina fötter och hjälpa dig att varva ner, vilka båda kan minska mängden svett du producerar. Om du inte är intresserad av att gå i gräset, åtminstone ta en yogaklass, meditera eller söka rådgivning om du tror att din svettning är relaterad till dina stressnivåer.
Saker du behöver
- Antibakteriell kroppsåp
- Over-the-counter fotpulver
- sandaler
- Två eller flera par skor, duk eller läder
- epsomsalt
- vit vinäger
- Strumpor, ull eller bomull
